ტრიგლიცერიდები არის ცხიმის მთავარი მოლეკულა ჩვენს ორგანიზმში, არის ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი. თუმცა, როდესაც ისინი ჭარბობენ, ისინი შეიძლება საკმაოდ საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ბალანსის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს დიეტაზე, როგორიცაა ამ წვენების გამოყენება ტრიგლიცერიდების შესამცირებლად, რაც შესანიშნავი ვარიანტია საკვები დანამატისთვის. იხილეთ წვენის ვარიანტები ქვემოთ.
Წაიკითხე მეტი: დეტოქსის წვენი აღდგომის შემდეგ ორგანიზმის გასაწმენდად.
მეტის ნახვა
ბავშვების ეკრანთან გატარებული დროის შემცირება: ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია…
გაფრთხილება ტოქსიკურობის შესახებ! შეღებილმა ტანსაცმელმა შეიძლება შეგაწუხოთ ამის გამო
ანანასის წვენი ფორთოხლით
კრიტიკული წვენები მნიშვნელოვანია მაღალი ტრიგლიცერიდების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამიტომ, კარგი ვარიანტია ეს გემრიელი ფორთოხლის ანანასის წვენი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის აერთიანებს C ვიტამინით მდიდარ ორ დიდ ინგრედიენტს, რომლებიც ხელს უწყობენ ზედმეტი ცხიმების მოცილებას. მის მოსამზადებლად, უბრალოდ აურიეთ ოთხი ნაჭერი ანანასი და ფორთოხალი 500 მლ წყალში ბლენდერში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ დალიეთ დაძაბულობის გარეშე, რათა მიიღოთ ვაშლისა და ანანასის ბოჭკოების სრული მოხმარება, რაც აუცილებელი იქნება მკურნალობისთვის.
Ლიმონის წვენი
ეს არის კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც შეიცავს ციტრუსის წვენს, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია მაღალი ტრიგლიცერიდების თავიდან ასაცილებლად. ამ შემთხვევაში, ლიმონი შესანიშნავია ჩვენი ორგანიზმის ზოგიერთი მნიშვნელოვანი მაჩვენებლის დასარეგულირებლად, როგორიცაა ქოლესტერინი, შაქარი და ტრიგლიცერიდები. წვენის მოსამზადებლად ლიმონი უნდა გაწუროთ, დაუმატოთ 200 მლ წყალი და კარგად ავურიოთ. ვინაიდან ჩვენი მიზანი აქ არის მეტი ჯანმრთელობის მოპოვება, რეკომენდებულია წვენის დალევა შაქრის გარეშე, რომელიც შეიძლება ცოტა მჟავე იყოს. თუმცა, მსხვერპლი ამად ღირს. სცადეთ დალიოთ ერთი ლიმონის წვენი ყოველ დილით მუდმივი შედეგისთვის.
ჭარხლის ვაშლის წვენი
დაბოლოს, კიდევ ერთი რეცეპტი, რომელიც აერთიანებს ორ ძლიერ ინგრედიენტს, ეს არის ვაშლი და ჭარხალი. ორივე მდიდარია ბოჭკოებით და გააჩნია ანტიოქსიდანტური მოქმედება, რაც ხელს შეუწყობს ცხიმების მონელებას ჩვენს ორგანიზმში. აქედან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ გამოიყენონ დამხმარე საშუალება ტრიგლიცერიდების მკურნალობაში. რაც შეეხება მის მომზადებას, უბრალოდ გამოაცალეთ საშუალო ზომის ჭარხალი, მსგავსი ზომის ვაშლი და 500 მლ წყალი. მიიტანეთ ბლენდერში და აურიეთ ორი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დალიეთ დაძაბულობის გარეშე, რათა არ დაიხარჯოს დიეტური ბოჭკოები და მიირთვით ეს გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი.
