გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, ნატურალურ წვენებს ბევრი სარგებელი მოუტანს ჩვენს ჯანმრთელობას. ხილიდან გამომდინარე, თითოეულ მათგანს შეუძლია შეასრულოს სხვადასხვა ფუნქციები, როგორიცაა მეტი ენერგიის მოცემა, კანის დამატენიანებელი და განწყობის დამშვიდებაც კი. ასევე, სხვადასხვა კულტურაში წვენებს ასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.
Წაიკითხე მეტი: აღმოაჩინეთ ეს შესანიშნავი მწვანე წვენის რეცეპტი ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ძლიერი იმუნური სისტემის არსებობის მნიშვნელობა
იმუნური სისტემა აუცილებელია განახლებისთვის, განსაკუთრებით პანდემიის დროს. როდესაც ის დასუსტებულია, ჩვენს ორგანიზმში შეიძლება წარმოიშვას მთელი რიგი პრობლემები და, ძირითადად, ვირუსული დაავადებები. საბედნიეროდ, მისი გაძლიერება შესაძლებელია მარტივი გზით, ვიტამინებით, ბოჭკოებითა და მინერალებით მდიდარი საკვების მიღებით.
ამ შემთხვევაში, წვენები შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც ეძებს თავის დაღწევას გრიპის ვირუსისგან და სხვებისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათი მეშვეობით ერთსა და იმავე კვებაში შესაძლებელია სხვადასხვა საკვების საკვებ ნივთიერებებთან ერთდროულად მუშაობა, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი. ამ გზით, სხვადასხვა ვიტამინების ერთობლიობა შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის საჭირო პარტნიორობა.
საუკეთესო წვენები თქვენი იმუნიტეტისთვის
- სტაფილო, ფორთოხალი და ლიმონის წვენი
ეჭვგარეშეა, ციტრუსები ყველაზე მეტად გამოირჩევიან იმუნიტეტის გაძლიერების საკითხში. ეს იმიტომ, რომ ისინი მდიდარია C ვიტამინით, გარდა იმისა, რომ შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს. ამ გზით ისინი ებრძვიან ჩვენს ორგანიზმში რადიკალების მოქმედებას, რამაც შეიძლება უფრო მიდრეკილი გახადოს იგი ზოგიერთი დამპყრობლის მიმართ.
- ავოკადოს და შვრიის სმუზი
ავოკადო არის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ჩვენი ორგანიზმის ფუნქციონირება, განსაკუთრებით თუ მიირთმევენ ბოჭკოებთან ერთად, როგორიცაა შვრიის ფაფა. გარდა ამისა, ის მდიდარია ვიტამინით E და სხვა მინერალებით, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის მავნე გარე აგენტებთან საბრძოლველად.
ამ საკვებით თქვენ შეძლებთ დაიცვათ თქვენი იმუნური სისტემა. თუ გსურთ, ამ სასმელების გასაძლიერებლად შეგიძლიათ ჯანჯაფილის, თაფლის, პიტნის და პომიდვრის ინვესტიციაც. მათი მიღებით სხვა საკვებთან ერთად, რომლებიც შესანიშნავია იმუნიტეტისთვის, როგორიცაა ორაგული და ზოგიერთი ფოთოლი, თქვენ გაზრდით თქვენი სხეულის დაცვის შანსებს.
