მწვრთნელი გამოავლენს ფრაზას, რომელიც არასოდეს უნდა თქვათ, როცა გაბრაზებული ხართ

მიუხედავად ჩვენი მცდელობისა, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს, გარდაუვალია, რომ ადამიანები ჩვენს რისხვას გამოიწვიონ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვეულებრივი გრძნობაა, ამ სიბრაზის გამოხატვის გზამ შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს პრობლემის გადაჭრაზე. ამ რთულ დროს ჩვენ გვჭირდება რჩევები.

სტეფ ზიევი არის ცხოვრების მწვრთნელი, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანებს უხელმძღვანელოს ცხოვრების მიზნის პოვნაში. ამ მოგზაურობის დროს ის ასწავლის ეფექტურ კომუნიკაციის ტექნიკას და მიუთითებს იმაზე, რაც არასოდეს უნდა თქვა ცხელი თავით.

ზიევის აზრით, ნებისმიერი გრძნობის ჯანსაღად გამოხატვის გადამწყვეტი ასპექტია მისი ამოცნობა, სახელის მინიჭება და გამოხატვის ნება.

გარდა ცხოვრების მწვრთნელის როლისა, ზიევი ავტორია წიგნისა "არჩევანი შენია: მარტივი მიდგომა ცხოვრებისა და ლიდერობის მეტი სიხარულით, სიმსუბუქითა და მიზანმიმართულობით".

არსებობს ზიევის მითითებები იმის შესახებ, თუ რისი თქმა უნდა მოერიდოს, განსაკუთრებით სამუშაო ადგილზე, რთულ სიტუაციებში, რამაც შეიძლება ყველასთვის რთული გარემო გამოიწვიოს.

როგორ გავუმკლავდეთ ბრაზის მომენტს?

ფრაზა, რომელიც არასდროს არ უნდა თქვათ მწვრთნელის თქმით, არის "შენ მაგრძნობინებ..."

ზიევი აღნიშნავს, რომ ჩვენ ჩვეულებრივ ვამბობთ: „შენ მე მაგრძნობინებ X, Y და Z-ს“, მაგრამ ეს განცხადება შეიძლება არ იყოს მთლად ზუსტი. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული ინდივიდი უახლოვდება ინტერაქციას, რომელსაც თან მოაქვს მათი წარსული გამოცდილება, პირადი ისტორია და ემოციური ნაწიბურები.

როგორც ალტერნატივა, ზიევი გვირჩევს, დაადგინოთ ქმედება, რამაც გამოიწვია გარკვეული გრძნობა და შეატყობინოთ ამ ქცევის შედეგი თქვენს პირად გამოცდილებაში.

მისი წინადადებაა, ეს ასე გამოხატოთ: "ჩემი რეაქცია თქვენს ქცევაზე არის X, Y და Z".

რა უნდა გავაკეთოთ სტრესის დაძლევის შემდეგ?

მას შემდეგ, რაც ემოციურად გაწონასწორებული იქნებით და საუბრის დრო გამოგიჩნდებათ, ზიევი გვთავაზობს, რომ პრობლემურ საუბართან მიახლოებისას დაიცავით ეს ექვსი ნაბიჯი:

1. განსაზღვრეთ რაზე გსურთ საუბარი: საუბრის დაწყებამდე დაფიქრდით თქვენს მიზნებზე და რის მიღწევას აპირებთ დისკუსიის გზით. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეუძლია ამ მიმოწერას ხელი შეუწყოს თქვენთვის გამოსადეგი გადაწყვეტას.
2. სინდისი: საუბრის დროს თქვენი გამოცდილების გაზიარებისას, მოერიდეთ მის პერსონალიზებას და ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, თუ რა გავლენა მოახდინა თქვენზე ინტერაქციამ. ობიექტურად და აღწერით ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობდით თავს ან როგორ იმოქმედა სიტუაცია თქვენს აზრებსა და ემოციებზე, მოერიდეთ სხვა პირის დადანაშაულებას ან თავდასხმას.
3. აიღეთ საკუთარი პასუხისმგებლობა: აღიარეთ, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ უშუალო მონაწილეობა პრობლემაში.
4. მოთხოვნები: მოითხოვეთ ის, რაც გჭირდებათ სიბრაზის დასაძლევად და წინსვლისთვის.
5. შექმენით პარტნიორობა: საუბრის დროს მნიშვნელოვანია სხვას ჰკითხოთ, რა გჭირდებათ თქვენი თხოვნის დასაკმაყოფილებლად. ეს მიდგომა გამოხატავს ინტერესს ორმხრივი და თანამშრომლობითი გადაწყვეტის პოვნაში.
6. გამოხმაურებები: მნიშვნელოვანია გამოვავლინოთ ნამდვილი ინტერესი ურთიერთდახმარებითი გადაწყვეტის პოვნაში. ამის გაკეთების ერთი გზაა სხვას ჰკითხოთ, რა სჭირდება მას თქვენი თხოვნის შესასრულებლად.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.