ვისაც ანანასი უყვარს, მოეწონება კრემის ეს რეცეპტი, რომელიც გემრიელი, პრაქტიკული და შესანიშნავია ცხელი დღეებისთვის. გარდა იმისა, რომ ეს რეცეპტი გამაგრილებელია, იძლევა 10 პორციას, მომზადებას სულ რაღაც 40 წუთი სჭირდება და მთავარ ვარსკვლავად არის ანანასი, რომელიც სარგებლით სავსე ხილია. იცოდეთ ეს, შეამოწმეთ როგორ მოამზადოთ თქვენი ანანასის კრემი.
Წაიკითხე მეტი: გაახარეთ თქვენი ლობიო უფრო გემრიელი მკვებავი სანელებლებით
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ნახეთ როგორ გააკეთოთ ანანასის კრემი
როგორც მარტივი და პრაქტიკული, გადახედეთ დესერტის მოსამზადებლად საჭირო ელემენტებს:
ინგრედიენტები
- 1 დიდი ანანასი (გაფცქვნილი და კუბიკებად დაჭრილი, ბირთვის გარეშე);
- 500 მლ წყალი;
- 2 ქოთანი ნატურალური უცხიმო იოგურტი;
- 1 ჭიქა ქოქოსის რძის ჩაი (ან სხვა მცენარეული რძე);
- 2 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი;
- 1 შეკვრა უგემოვნო ჟელე;
- თაფლი (სურვილისამებრ).
მომზადების მეთოდი
ჯერ ანანასი ჩაყარეთ ტაფაში და გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააცივეთ და შეინახეთ მაცივარში. ასევე, თუ გსურთ თქვენს რეცეპტში თაფლი შეიტანოთ, შეურიეთ მოხარშულ ანანასს ცეცხლიდან გადმოდგომისთანავე. შემდეგ მოამზადეთ უგემოვნო ჟელატინი შეფუთვაზე მითითებული რეცეპტის მიხედვით.
ამის შემდეგ, ცალკე ჭურჭელში გავხსნათ სიმინდის სახამებელი ქოქოსის რძეში და ათქვიფეთ ბლენდერში, სანამ კრემის კონსისტენციას არ მიაღწევს. ახლა ლანგარზე მოვაყაროთ ათქვეფილი ნაღები და დავამატოთ დაჭრილი და შემწვარი ანანასის მეორე ნახევარი, აურიეთ და შედგით მაცივარში, სანამ არ გაცივდება და არ გაცივდება.
ანანასის სარგებელი
ანანასი შეიცავს რამდენიმე საკვებ ნივთიერებას და ვიტამინს, რომლებიც კარგია ჯანმრთელობისთვის, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ორგანიზმში ანთების აღმოფხვრას. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და ეხმარება გულის ჯანმრთელობას. ამიტომ, ამ ხილის თქვენს რუტინაში ჩართვა ხდის საჭმლის უკეთ მონელებას ნაწლავის მიერ.
დაბოლოს, ანანასი შესანიშნავი საკვებია ვარჯიშის შემდეგ, რადგან მას აქვს ნივთიერება, რომელსაც ბრომელაინი ჰქვია. ეს საკვები აჩქარებს აღდგენას და ამცირებს ანთებას დაზიანებული კუნთოვანი ქსოვილის გარშემო.