C ვიტამინის სარგებელი ჩვენს იმუნიტეტზე უკვე ცნობილია. მთლიანობაში, ეს კომპონენტი უფრო მეტად გვიცავს ვირუსული დაავადებებისგან და ზრდის ჩვენს გამოჯანმრთელების შესაძლებლობებს ავადმყოფობის შემთხვევაში. თუმცა, ავსტრალიის ფლინდერის უნივერსიტეტის ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ შედეგები C ვიტამინის ნაკლებობა გასცდეს დაბალ იმუნიტეტს. მკვლევარების აზრით, დეფიციტი გამოიწვევს ტვინში არსებულ პრობლემებს, როგორიცაა შემეცნების, კონცენტრაციისა და მეხსიერების გაძნელება.
Წაიკითხე მეტი: გაეცანით 6 საკვებს C ვიტამინით მეტი ვიდრე ფორთოხალი.
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
C ვიტამინის როლი ჩვენს ტვინში
კვლევის შედეგებმა შეიძლება აჩვენოს, რამდენად სჭირდება ჩვენს ტვინს ვიტამინი C კარგად ფუნქციონირებისთვის. მეორეს მხრივ, კომპონენტის არარსებობამ შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს სხვადასხვა ფსიქიკური პრობლემების სიმპტომების მიმართ. მაგალითად, დეპრესიის, შფოთვის და იძულებითი აშლილობის დაძლევა პირდაპირ კავშირში იქნება C ვიტამინის ხშირ მოხმარებასთან.
ამიტომ, ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ადეკვატური თანხა, შეიძლება უფრო დიდი სირთულე შეექმნათ ამ ეტაპებიდან გასვლისას. მათ შორის, კვლევა საუბრობს გონებრივი დაბნეულობის, ცუდი მეხსიერების და დემენციის განვითარების შანსებზე, როდესაც არ არის საკმარისი ვიტამინი.
C ვიტამინის ნაკლებობის შედეგები ხანდაზმულებში
კვლევამ ასევე აღნიშნა, რომ დეფიციტის შედეგები უფრო დიდი იქნება ხანდაზმულებში. მათ უფრო მეტი ვიტამინები დასჭირდებათ ტვინის შესანარჩუნებლად, რომელიც ასაკთან ერთად ნელდება. ამიტომ, მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებში ნებისმიერ განსხვავებას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს ამ ადამიანებისთვის.
ამ დასკვნის მისაღწევად მკვლევარებმა დააკვირდნენ 75 წელზე მეტი ასაკის 160 პაციენტს. ასე რომ, ჯგუფმა გულდასმით გააანალიზა C ვიტამინის დონე ხანდაზმულთა შემეცნებისა და კონცენტრირების უნართან შედარებით. ამ გზით, გონებრივი დაბნეულობის უფრო დიდი არსებობა შეინიშნებოდა მათში, ვისი ვიტამინიც აკლდათ. მეორეს მხრივ, პაციენტები, რომლებსაც აქვთ საკვები ნივთიერებების უფრო მაღალი კონცენტრაცია, აჩვენებენ უფრო მარტივად ყოველდღიურ დავალებებს. გარდა ამისა, ახალგაზრდებთან შედარებით, C ვიტამინის ნაკლებობა უფრო თვალსაჩინო და საშიში იქნებოდა.
