ამჟამად, ბევრი ბრაზილიელი ყოველდღიურად ცხოვრობს გაზებით გამოწვეული შებერილობის გრძნობით. და რამდენადაც ამ სითხეების გამომუშავება სხეულის ბუნებრივი პროცესია, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეტეორიზმის ჰიპერპროდუქციაზე, რითაც გამოიწვიოს მუდმივი ტკივილი და დისკომფორტი.
ამ სიტუაციის გათვალისწინებით, ჩვენ გამოვყავით ზოგიერთი საკვების ჩამონათვალი, რომლებიც იწვევენ გაზებს, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი ან უფრო შეგნებულად მიირთვათ ისინი. შეამოწმეთ!
მეტის ნახვა
თანამშრომელი უკრძალავს ბავშვებს დაძინებას საბავშვო ბაღში მისვლისას
8 ნიშანი, რომელიც აჩვენებს, რომ შფოთვა იყო თქვენს…
Წაიკითხე მეტი: ნახეთ, რა არის ის 6 საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ სუნთქვაში
საკვების სახეები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული გაზის გამო
ქვემოთ ჩამოთვლილმა საკვებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულზე უფრო მეტი მეტეორიზმის გამომუშავებაზე, ვიდრე ჩვეულებრივ უკვე დამუშავებულმა. ამიტომ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ისინი.
- Მსუბუქი სასმელები
ეს სასმელები შეიცავს გაზს მათ შემადგენლობაში. ამასთან, მოხმარებისას, ასეთი გაზი ნაწლავებში გროვდება, რაც იწვევს შეფუთვის არასასიამოვნო შეგრძნებას. გარდა ამისა, ისინი არ არიან ძალიან ჯანსაღი სასმელები, რადგან მათ აქვთ დიდი რაოდენობით შაქარი და სხვა ხელოვნური ნივთიერებები.
- რძე და წარმოებულები
რძე და მისი წარმოებულები არის საკვები, რომელსაც აქვს ცხიმის მაღალი დონე. აქედან გამომდინარე, მათ შეუძლიათ ორგანიზმს ჩვეულებრივზე მეტი სითხის გამომუშავების სტიმულირება. ამ ტიპის საკვებთან დაკავშირებული კიდევ ერთი ფაქტორი არის ის, რომ ამერიკული კვლევის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 67%-ს შეიძლება ჰქონდეს ლაქტოზას აუტანლობა. ამგვარად, მისმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის დისკომფორტი მიღების შემდეგ.
- ცილები
ცილების გამწვავებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების გაძნელება, რაც უზრუნველყოფს საკვების დაგროვებას ნაწლავში და, შესაბამისად, კვებავს ბაქტერიებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში გაზების გამომუშავებაზე.
- რეზინა
მომხმარებელს შემადგენლობაში აქვს შაქრის ზოგიერთი სახეობა, რომელიც ძნელად მოსანელებელია. გარდა ამისა, კუჭის მიერ შეწოვისას ისინი კვებავენ ბაქტერიულ ფლორას და ხელს უწყობენ გაზების გამომუშავებას.
- ლობიო
გარდა ბოჭკოების მაღალი შემცველობისა, ლობიო შეიცავს შაქარს, რომელიც ძნელად ასათვისებელია მათი შემადგენლობით. ამრიგად, ისინი კვებავენ ნაწლავში არსებულ ბაქტერიებს. გარდა ამისა, მისი მონელების პროცესში გამოიყოფა აირები, როგორიცაა მეთანი და გოგირდი, რაც შეიძლება იყოს მტკივნეული და სუნიანი.
