ბანანი ბრაზილიაში ფართოდ მოხმარებული ტროპიკული ხილია, ის ასევე ექსპორტზე გადის რამდენიმე ქვეყანაში და მაღალი ღირებულების გამო სხვა ადგილებში ფუფუნების საკვებადაც კი ითვლება. ის მრავალმხრივია და შეგვიძლია მისი მირთმევა უამრავი გზით: იქნება ეს უბრალოდ სუფთა, მწიფე, მწვანე, უმი, მოხარშული თუ შემწვარი. თუ გსურთ გაეცნოთ რამდენიმე სარგებელს და რჩევას, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ბანანი მწიფე მეტი დღის განმავლობაში, მაშინ განაგრძეთ კითხვა!
სარგებელი
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ბანანი არის ბოჭკოების წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულაციას და მკურნალობს ყაბზობას. გარდა ამისა, ეს ხილის მოხმარებისას ზრდის გაჯერების შეგრძნებას.
იმის გამო, რომ ის მდიდარია კალიუმით, ამცირებს კუნთების კრუნჩხვებს, რადგან ეს მინერალი ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთების ჯანმრთელობისთვის.
გარდა ამისა, ბანანი არის ტრიპტოფანის, ამინომჟავის წყარო, რომელიც ხელს უწყობს ბედნიერებისა და დასვენების ჰორმონების ფორმირებას და მაგნიუმის, მნიშვნელოვანი მინერალი კარგი განწყობის შესანარჩუნებლად.
ჩვენი ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი ვიტამინი და რომელიც ამ ხილშია არის ვიტამინი C. მას აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს ჩვენს ორგანიზმში, გარდა ამისა, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას, რაც ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.
როგორ შევინარჩუნოთ იგი უფრო დიდხანს?
ბანანის მადისაღმძვრელი და ახალი დღეების განმავლობაში შენარჩუნების მთავარი გზაა მათი შენახვა მაცივარში. ამრიგად, მისი მომწიფება უფრო ნელი იქნება სითბოს არარსებობის გამო, რაც აჩქარებს ამ პროცესს.
თუმცა, მტევანი პირდაპირ მაცივარში არ მოათავსოთ, რადგან ამან შეიძლება კანის გამუქება გამოიწვიოს. ამის ნაცვლად, გადაიტანეთ იგი პლასტმასის ჩანთაში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბანანის გაყინვა სწორ ადგილას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი სმუზის, სმუზის, ნაყინის მოსამზადებლად და მათი შემწვარი ან გამომცხვარიც კი.
ისიამოვნეთ მეტი რჩევებით თქვენი საკვების შესანარჩუნებლად და ასევე სხვა თემებზე დააწკაპუნეთ აქ!
