იცოდეთ რომელ საკვებს უნდა მოერიდოთ ართრიტის დროს

სახსრების ტკივილი, შეშუპება და მოძრაობის გაძნელება ართრიტის ზოგიერთი სიმპტომია, რომელიც ძვლებისა და სახსრების ანთებაა. ეს ქრონიკული დაავადება აზიანებს მილიონობით ადამიანს ბრაზილიასა და მსოფლიოში და წლების განმავლობაში გაძლიერდება.

ამ მდგომარეობის მკურნალობა მოიცავს ფიზიკურ ვარჯიშებს, ფიზიოთერაპიას და უფრო სერიოზულ შემთხვევებში ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენებას. მაგრამ, არის კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს ტკივილის ინტენსივობაზე, ეს არის საკვები. ამიტომ დღეს შემოგთავაზებთ რამდენიმეს საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ ართრიტის დროს.

Წაიკითხე მეტი: კილანტროს სარგებელი: ბალახი ხელს უწყობს შეხორცებასა და ძვლების ჯანმრთელობას.

საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ ართრიტის დროს

• გადამუშავებული საკვები

სწრაფი კვება, დამუშავებული ხორცი და სხვა დამუშავებული საკვები კონსერვანტების მაღალი შემცველობით საშიშია ართრიტის მქონე პაციენტებისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ პროდუქტებში არსებული კონსერვანტები ძალზე ანთებითია, ამიტომ ისინი აძლიერებენ ორგანიზმის მდგომარეობას. ამიტომ, ართრიტის მქონე პაციენტებს ურჩევენ ყოველთვის უპირატესობა მიანიჭონ ორგანულ საკვებს, რადგან ისინი ბევრად უფრო ჯანსაღი და უსაფრთხოა.

• რძის პროდუქტები

კიდევ ერთი სახის საკვები, რომელიც აძლიერებს ართრიტის ანთებას, არის რძის პროდუქტები, რომლებიც ყოველთვის გვხვდება ბრაზილიურ სუფრებზე. ამრიგად, რძის და მისი წარმოებულების მოხმარება დიდი რისკია ართრიტის მქონე პაციენტებისთვის. ამ შემთხვევაში ძალიან საინტერესოა რძის პროდუქტების მცენარეული რძით ჩანაცვლება, როგორიცაა სოიო, თხილი და ქოქოსი.

• ჭარბი მარილი და შაქარი

არ უარვყოთ, რომ სანელებლები აუცილებელია პრაქტიკულად ყველა საჭმლის გემოს გასამძაფრებლად, მაგრამ მათი ჭარბი რაოდენობა საკმაოდ საზიანოა. ყოველივე ამის შემდეგ, მარილს შეუძლია ჰიპერტენზიის სტიმულირება, ხოლო შაქარი, დიაბეტი. გარდა ამისა, ორივე კონფიგურირებულია, როგორც რისკის ფაქტორი აუტოიმუნური დაავადებების შემთხვევებისთვის, რომლებიც მოიცავს ართრიტს. ჭარბი შაქარიც კი დიდწილად პასუხისმგებელია დაავადების საწყის განვითარებაზე.

• Წებოვანა

გლუტენი არის ძალიან ანთებითი და შეუძლია გამოიწვიოს მთელი რიგი მოუსვენრობა, დისკომფორტი და ტკივილი სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. მით უმეტეს, ართრიტით დაავადებული ადამიანების შემთხვევაში, რაც უკვე ანთებითი მდგომარეობაა. ამიტომ, კვლევები მიუთითებენ, რომ გლუტენის შემცველი საკვების შეწყვეტამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს დაავადებით გამოწვეული ძვლების ტკივილი.