გაიგეთ რა ემართება სხეულს დიდხანს ჯდომით

თვეში შვებულება ჩამოვიდა და ბევრი ადამიანი ემზადება გრძელი ფრენებისთვის, რომ დაისვენოს. Infraero-ს მონაცემებით, აეროპორტებს უფრო დიდი მოძრაობა აქვთ დეკემბერსა და იანვარში, 45%-ით მეტი მგზავრობით წლის სხვა თვეებთან შედარებით.

თუ თქვენ ხართ იმ ადამიანთა შორის, ვინც აპირებს მოგზაურობას, იცოდეთ, რომ არის სიფრთხილის ზომები, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული ხანგრძლივი მოგზაურობის დროს.The თვითმფრინავით. ზოგადად, რვა საათზე მეტ ხანს ფრენებმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები და შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის გაუწყლოება და თრომბოზის განვითარება.

ამის გამო, ადელ ვასკონსელოსმა, სანტა მარტა დე ბრაზილიას საავადმყოფოს ექიმმა, გამოავლინა, თუ რა შეიძლება მოუტანოს სხეულს ხანგრძლივმა ფრენამ და მიუთითა. საუკეთესო გზები მოგზაურობის დასაძლევად.

რჩევები ხანგრძლივი მოგზაურობისთვის

1. თრომბოზის რისკის შემცირება

მოძრაობის გარეშე 8-დან 12 საათამდე ყოფნის ფაქტი ზრდის თრომბოზის განვითარების შანსს, ფეხებში სისხლის შედედების წარმოქმნას. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეძლებისდაგვარად იარეთ თვითმფრინავის შიგნით, დაიცავით ყველას სივრცე.

ექიმი გვირჩევს გასეირნებას მინიმუმ ყოველ საათში, განსაკუთრებით გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

„მგზავრობამდე ამ პაციენტმა უნდა მოიძიოს თავისი კარდიოლოგი თრომბოზის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელი ფრენის ზომების გატარება“, - აღნიშნა ექიმმა ადელ ვასკონსელოსმა.

2. Გაუწყლოება

თუ მოგზაურობა გრძელია, იდეალურია სხეულის დატენიანება მთელი მოგზაურობის განმავლობაში. იდეალური ტენიანობა არ არსებობს ტრანსპორტში, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო იმოქმედოს დეჰიდრატაციაზე.

ექიმი რეკომენდაციას უწევს, რომ მგზავრებს შეუძლიათ დალიონ მეტი სითხე, ვიდრე ეს იყო მიჩვეული და ფრენის დროს აუცილებელია ჰიდრატაციის შენარჩუნება.

3. ყურის ტკივილი, ქოშინი, ძილისა და ნაწლავების პრობლემები

ექიმმა აცნობა, რომ მგზავრობაზე წნევა განსხვავებულია და ორგანიზმი გარემოს მიხედვით რეაგირებს. ამრიგად, სხეული იმყოფება ასეთი ძლიერი გავლენის ქვეშ:

• ნაწლავში ადამიანს შეუძლია ნორმაზე მეტი აირის გამოყოფა;
• თავის არეში ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ჰაერი სახეზე;
• ყურის ტკივილი გამოწვეულია ჰაერის განსხვავებული წნევით ორ ყურის ბარძაყს შორის;
• მას შეუძლია გამოიწვიოს ძილის დაბნეულობა, „ჯეტ-ლაგის“ ეფექტი, სხეულის საკუთარი ბიოლოგიური განრიგის გამო, რაც იწვევს ჭარბ ძილს და დაღლილობას.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.