ჯანჯაფილი არის საკვები, რომელიც შედის ფესვების კატეგორიაში, მოიხმარება მთელ მსოფლიოში, მაგრამ, როგორც წესი, ყველას არ სიამოვნებს. თუმცა, მას ბევრი სარგებელი აქვს, რადგან ის მდიდარია სამკურნალო თვისებებით, ეხმარება საჭმლის მომნელებელ სისტემას და აძლიერებს ორგანიზმს, მაგალითად. ასე რომ, ახლა შეამოწმეთ, როგორ შეიძლება იყოს მომგებიანი ამ საკვების თქვენს რუტინაში ჩასმა.
Წაიკითხე მეტი: ბუნებრივი ლიმონის და ჯანჯაფილის წვენი: შესანიშნავი მოკავშირე მაღალი წნევის სამკურნალოდ
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
ჯანჯაფილი სარგებელი მოაქვს რეგულარულად მოხმარებისას
- გულისრევის შემსუბუქება
ამ ფესვს აქვს ძალა შეამსუბუქოს გულისრევის სიმპტომები, თუნდაც ორსულობის დროს გამოწვეული. ასევე, ექიმები გვირჩევენ ფესვის მცირე ზომით დაღეჭვას ჭამის შემდეგ, თუ გულისრევა მოხდა, ან იმუნური სისტემისთვის კარგად მოქმედი ინფუზიის მიღებას.
- აუმჯობესებს ართრიტის სიმპტომებს
ჯანჯაფილი შეიცავს ბევრ ანთების საწინააღმდეგო ნაერთს, რაც ამცირებს ტკივილს და სიმტკიცეს, რასაც ართრიტი ხშირად იწვევს ადამიანებში.
- შეამცირეთ თავის ტკივილი
ჯანჯაფილისა და წიწაკის ჩაის შეუძლია გაათავისუფლოს ძლიერი თავის ტკივილი, როგორიცაა შაკიკი, მაგალითად. ამისათვის უბრალოდ ადუღებულ წყალში ჩაყარეთ ჯანჯაფილის ნაჭერი ცოტა წიწაკით.
- გლუკოზის შემცირება
მხოლოდ სამი გრამი ჯანჯაფილის ფხვნილის მოხმარება სალათებში ან თუნდაც ყოველდღიურ საკვებში შესანიშნავია სისხლში გლუკოზის დონის შესამცირებლად.
- რეფლუქსის მკურნალობა
კვლევებმა აჩვენა, რომ ფესვს აქვს კუჭის ტკივილისა და ანთების შემსუბუქების უნარი. ამიტომ, ის ეხმარება ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ რეფლუქსი.
- შეამცირეთ კბილის ტკივილი
ჯანჯაფილის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ მას შეუძლია კბილის ტკივილის თითქმის მყისიერად შემსუბუქება. ამისათვის უბრალოდ დაღეჭეთ ფესვის ნაჭერი, როდესაც დისკომფორტი წარმოიქმნება.
- ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს
გარდა ამისა, ჯანჯაფილი თავის შემადგენლობაში შეიცავს თერმოგენულ ნივთიერებებსაც, როგორიცაა გინჯეროლი, რომელიც აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს ცხიმების წვას, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ისწავლეთ როგორ მოიხმაროთ ჯანჯაფილი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ჯანჯაფილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით, იქნება ეს ახალი, ხმელი თუ ფხვნილი, მარტივი პრეპარატების სახით, როგორიცაა ჩაი, ფქვილი ან უფრო რთული რეცეპტები, როგორიცაა სუპები, წვენები, იოგურტები ან სალათები. გარდა ამისა, ეს ფესვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ეთერზეთი მასაჟის ან აბაზანისთვის.