ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზას: მობილურმა ტელეფონმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ტკივილი თქვენს სხეულში

სმარტფონების ყველაფერში მზარდი გამოყენების გამო, ბევრ ადამიანს უკვე აწუხებს მათი პოზა მობილური ტელეფონების გამოყენებისას, როგორც უკვე გრძნობენ. ტკივილები კისერზე და საშვილოსნოს ყელის ხერხემალზე გარკვეული პერიოდის შემდეგ აპარატით ხელში. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია, იყოთ მეტი სიფრთხილე ინსტრუმენტის შესწავლისას, რათა დროთა განმავლობაში ეს ტკივილები და დისკომფორტი არ გაუარესდეს და გამოუსწორებელი ზიანი არ გამოიწვიოს.

ყურადღება პოზაზე, არა?

Წაიკითხე მეტი: როგორ მოქმედებს თქვენი პოზა იმაზე, თუ რას ფიქრობენ თქვენზე

მობილური ტელეფონი ბოროტმოქმედია: ცუდი პოზა სერიოზულ ზიანს აყენებს სხეულს

ოდესმე გიფიქრიათ მობილური ტელეფონის გამოყენების რისკებზე ნებისმიერ შემთხვევაში და სადმე? ნახეთ, როგორ ავიცილოთ თავიდან ტკივილი და დისკომფორტი კისერსა და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის არეში.

• პოზა დარეკვისას

ის, თუ როგორ ვაკეთებთ ჩვეულებრივ ხმოვან ზარებს მობილური მოწყობილობით, შეუძლია გააძლიეროს ჩონჩხის კუნთების პრობლემები. უკვე არსებობს კვლევების უზარმაზარი ჯგუფი, რომელიც უკავშირდება ტკივილს და სხეულის დისფუნქციას არასწორ პოზას მობილური ტელეფონის გამოყენებისას. ღელავს, არა?

მაგალითად, მობილურზე საუბრისას და სხეულის მხოლოდ ერთ მხარეს დგომისას, სახსარს დიდი ხნის განმავლობაში ვატარებთ. გრძელვადიან პერსპექტივაში, ეს სახსრები განიცდიან უფრო მეტ ცვეთას, რაც გაართულებს სარემონტო პროცესებს. ამიტომ, გადაგვარება გარდაუვალი იქნება.

• ხელებზე მეტად 

როდესაც იყენებთ თქვენს სმარტფონს, თქვენ არ იყენებთ მხოლოდ ხელებს! ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ არის ჩართული იდაყვები, კისერი და კუნთები ამ მოქმედებაში. მობილური ტელეფონის არასწორად დახრისას, მაგალითად, თავისა და ზურგის კუნთების სიმძიმე კისერი ეცემა ზუსტად საშვილოსნოს ყელის ხერხემალზე, რაც იწვევს ტკივილს და დისკომფორტს, რომელიც იგრძნობა უკანა მხარეს.

ზოგჯერ, ასევე არის შეტყობინებები თითების, კისრის და წელის ტკივილის შესახებ ცუდი პოზის გამო. ყურადღება მიაქციეთ ამას, რადგან ეს შეიძლება იყოს ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების ნიშნები, რომლებიც გრძელვადიან პერსპექტივაში იგრძნობა.

• იზრუნეთ თქვენს სხეულზე მობილური ტელეფონის გამოყენებისას

ამ პრობლემის გადაწყვეტა არის არა მობილური ტელეფონის გამოყენების შეწყვეტა, არამედ მისი სწორად გამოყენება. იმის ცოდნა, რომ ხელსაწყოს ხელში ყოფნისას ბევრი კუნთი და სახსარი ჩართულია, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კარგი პოზა და გააძლიეროთ მხრების, კისრის და ზურგის კუნთები. აქვს კარგი ერგონომიკა და გაჭიმვა პერიოდულად.