50 წლის მიღწევის შემდეგ არის სიფრთხილის ზომები, რომლებიც უნდა იქნას მიღებული, როგორიცაა ცხოვრების წესის შეცვლა ან თუნდაც დანამატების მოხმარების დაწყება. შემდეგი, ნახეთ რა საუკეთესო დანამატები შენი ჯანმრთელობისთვის!
დანამატი 50 წლის შემდეგ
მეტის ნახვა
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
ჯანდაცვის სამინისტრო აივ-ის მკურნალობას ახალი წამლით აფართოებს…
50 წლის მიღწევის შემდეგ, ზოგიერთი საკითხი, როგორიცაა მენოპაუზია ქალებში და ანდროპაუზა მამაკაცებში, იწყება.
ეს არის საკითხები, რომლებიც ცვლის სასქესო ჰორმონების დონეს, მცირდება, ძირითადად ტესტოსტერონის. ორგანიზმში ზოგიერთი ვიტამინი და მინერალი ასევე მცირდება.
ქვემოთ გამოვყოფთ დანამატების 5 ტიპს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი სხეულისთვის:
კოენზიმი q10
50 წლის ასაკიდან კოენზიმ q10-ს აქვს 70%-ით ვარდნა გამომუშავება სხეულის სხვადასხვა ორგანოებსა და ქსოვილებში. ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია ანტიოქსიდანტურ მოქმედებაზე, რაც ხელს უწყობს ენერგიის გამომუშავებას. გარდა ამისა, ხელს უშლის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.
მაგნიუმი
ადამიანის ორგანიზმში არსებულ ბევრ ფერმენტს ესაჭიროება ეს მინერალი, ისევე როგორც მეტაბოლური ფუნქციები, როგორიცაა კუნთების რელაქსაცია და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება. მაგნიუმი ასევე ხელს უწყობს კუნთების ტკივილის შემცირებას.
ვიტამინი D
50 წლიდან ორგანიზმს მეტი ვიტამინი D სჭირდება, რადგან კანში D ვიტამინის სინთეზი საგრძნობლად იკლებს. ვიტამინი D ასევე შესანიშნავია ძვლოვანი ქსოვილის შესანარჩუნებლად და შეუძლია დაეხმაროს აუტოიმუნური დაავადებების მკურნალობას, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი და ართრიტი.
ვიტამინი B12
ეს არის უაღრესად მნიშვნელოვანი მოქმედების ვიტამინი, რადგან ის ეხმარება თავიდან აიცილოს ნეირონების დაავადებები და შეინარჩუნოს შემეცნებითი შესაძლებლობები. ის ასევე ხელს უწყობს ნეირონების სიცოცხლისუნარიანობას და მაგნიუმის მსგავსად აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება.
ომეგა 3
ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებისთვის, ის ეხმარება სახსრებს, თავიდან აიცილებს სიმტკიცეს, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მობილობას. ომეგა 3-ს ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.
ვიტამინი A
ეხმარება თვალის ჯანმრთელობას, ასევე აფერხებს ინფექციურ დაავადებებს და აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი.
Ვიტამინი ცე
ანტიოქსიდანტური მოქმედების გარდა, ვიტამინი C აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და აკონტროლებს სტრესს.
