მწვანე ბანანი დაგეხმარებათ კიბოს პრევენციაში; იცოდი რომ?

ფაქტია, რომ კარგ კვებას შეუძლია დიდი ცვლილება მოახდინოს ჩვენს ცხოვრებაში და ის გვეხმარება ბევრ რამეში ჩვენი ორგანიზმისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებების მიწოდებით. ამ თვალსაზრისით, ახალი კვლევა ცხადყოფს, რომ ზოგიერთი საკვები შეიძლება იყოს ეფექტური, როდესაც საქმე ეხება კიბოს თავიდან აცილებას, ერთ-ერთი ასეთი საკვებია მწვანე ბანანი. ბევრმა არ იცოდა ეს ინფორმაცია და შესაძლოა არც თქვენ.

შეამოწმეთ სრული სტატია იმის გასაგებად, თუ რატომ მწვანე ბანანი ხელს უშლის კიბოს.

Წაიკითხე მეტი:გაზარდეთ თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა სწორი საკვებით.

სწავლის გაგება

ბრიტანულმა კვლევამ ჩაატარა კვლევა, რომელიც ცხადყოფს, რომ ბანანის ყოველდღიურად ჭამა კიბოს თავიდან აცილებას უწყობს ხელს, სანამ ის მწვანეა. მკვლევარების აზრით, მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს დაავადების გარეგნობა 60%-მდე, მნიშვნელოვანი პროცენტით. ეს ხდება მწვანე ბანანში არსებული კომპონენტის გამო, რეზისტენტული სახამებელი.

• როგორ ჩატარდა კვლევა?

კვლევა ჩატარდა ლინჩის სინდრომის მქონე პირებთან, გენეტიკური მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება კიბოს განვითარების მაღალი რისკით. ამასთან, მატარებლებმა დაიცვეს დიეტა, რომელიც მდიდარია რეზისტენტული სახამებლით, რომელიც არის მწვანე ბანანში.

ამის შემდეგ მკვლევარებმა დააფიქსირეს, რომ რეზისტენტული სახამებლით მდიდარი დიეტა ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს 50%-ზე მეტით. გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ რეზისტენტულმა სახამებელმა ზეგავლენა მოახდინა ისეთი კიბოს პროფილაქტიკაზე, რომელთა დიაგნოსტიკა რთულია, როგორიცაა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.

• რატომ უნდა იყოს ბანანი მწვანე?

ამის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ მწვანე ბანანი შეიცავს დიდი რაოდენობით რეზისტენტულ სახამებელს, რომელიც მომწიფებულ ბანანს არ გააჩნია. ასევე, როდესაც საქმე ეხება ეფექტებს, რეზისტენტული სახამებელი დარჩა დაახლოებით ათი წლის შემდეგ, რაც კვლევაში მონაწილე სუბიექტებმა შეწყვიტეს დანამატის მიღება.

მკვლევარები თვლიან, რომ ეს ინფორმაცია უფრო მეტ ადამიანს დაეხმარება, ვიდრე ლინჩის სინდრომის მქონე ადამიანებს. თუმცა, მეტი კვლევაა საჭირო იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს ჰიპოთეზა დადასტურებულია.