ფსიქოლოგი მიუთითებს წარმატების მიღწევის მთავარ ჩვევაზე

ბოლოს და ბოლოს, რა არის წარმატების საიდუმლო? ბოლო წლებში ჩვენ ვნახეთ ნარატივის ზრდა წარმატების შესაძლო გზების გარშემო. წარმატება ხშირად ასოცირდება დაუღალავ შრომასთან, მაგრამ ყოველთვის მუშაობს? დიდი ძალისხმევის ამ იდეისგან განსხვავებით, ფსიქოლოგი წარმოგიდგენთ მთავარ ჩვევას, რომელიც იწვევს წარმატებას.

დაუჯერებელი ჩვევა

უმეტესობა ჩვენგანი მიჩვეულია ისეთი ფრაზების მოსმენას, როგორიცაა: „გააჭარბე ყველა შენს ზღვარს და გააკეთე მეტი, ვიდრე სხვები“. ეს იმიტომ, რომ ჩვენი საზოგადოება ჯერ კიდევ სწრაფ შედეგებზე და დიდი რაოდენობითაა დაფუძნებული. და მაინც, რამდენი ჩვენგანი ახერხებს მუდმივად აჯობოს საკუთარ თავს?

ამ პერსპექტივიდან ფსიქოლოგი და Exos-ის ფსიქოლოგიის დირექტორი სარა სარკისი წარმოგიდგენთ ახალ მიდგომას წარმატებისა და იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახდეთ კარგი შედეგების მქონე ადამიანი.

მისთვის მუდამ აქტიური და მუდმივი ძალისხმევის ნარატივი იწვევს დაღლილობას და დაღლილობას. ასევე, ჩვენ ვიბნევით და ვწუხვართ, როდესაც ჩვენს სხეულს დასვენება სჭირდება.

თუმცა, მას მიაჩნია, რომ სწორედ ეს არის წარმატების დიდი საიდუმლო: დასვენების ცოდნის ჩვევა. სარკისის თქმით, „ფეხზე გაზზე“ რუტინამ შეიძლება დაგვაზარალოს და სამუდამოდ შეგვიშალოს მცდელობა. მეორეს მხრივ, როცა მოვახერხებთ დასვენებას და სხეულის საზღვრებს პატივისცემას, უკეთესი შედეგი ნამდვილად გვექნება.

დასვენების მნიშვნელობა

Exos-ში, წარმოდგენებისა და ტრენინგის კომპანიაში, სადაც სარა არის ფსიქოლოგიის ხელმძღვანელი, არის ბევრი ადამიანის პროფესიონალური შესრულება, მათ შორის ბიზნეს სამყაროში და მაღალი დონის სპორტსმენების ჩათვლით. შესრულება. ყველა ამ შემთხვევაში, ყოველთვის კეთდება აქცენტი იმაზე, თუ როგორ უნდა დაისვენოთ, ვიდრე გადაჭარბებული დატვირთვისგან.

ამ კონტექსტში, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, თუ როგორ შეიძლება დასვენების ნაკლებობამ შეამციროს ჩვენი შემეცნებითი შესაძლებლობები და კრეატიულობა. მეორეს მხრივ, რეგულარული შესვენება არის ერთ-ერთი მთავარი გზა ჩვენს საქმიანობაში მუდმივობის შესანარჩუნებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, რელაქსაცია ხელს უშლის სერიოზულ ემოციურ დაზიანებებს და საშუალებას გვაძლევს დავიწყოთ უფრო ძლიერად.