A ვიტამინის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს ძვლის მოტეხილობის შანსები

როგორც ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი ნივთიერებები, ჩვენ ყოველთვის ვიღებთ ვიტამინებსა და მინერალებს სხვადასხვა საკვების საშუალებით. თუმცა, ჟურნალში ენდოკრინოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც მოიხმარენ A ვიტამინის გადაჭარბებულ რაოდენობას, შესაძლოა უფრო მიდრეკილნი იყვნენ ძვლების მოტეხილობისკენ. განაგრძეთ კითხვა და გაიგეთ რა საშიშროებაა A ვიტამინის ჭარბი მოხმარება.

Წაიკითხე მეტი: წვენები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცუდი ქოლესტერინის კონტროლში

ჯანმრთელი ადამიანისთვის რეკომენდებული პორცია შეადგენს 800 მიკროგრამს დღეში. თუმცა, მათ, ვინც რეგულარულად იყენებს დანამატებს და მულტივიტამინებს, შეუძლიათ მოიხმარონ ამ საკვები ნივთიერების უფრო მეტი რაოდენობა. ასევე, ასეთი ვიტამინი გვხვდება ბოსტნეულში, ხორცსა და რძის პროდუქტებში.

რისთვის გამოიყენება ვიტამინი A?

ვიტამინი A ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ფუნქციების პროცესს. ამრიგად, ეს მიკროელემენტი აუცილებელია მხედველობისა და თვალის ქსოვილების დაცვისა და შენარჩუნებისთვის, თვალის დეგენერაციული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

გარდა ამისა, ის იმყოფება უჯრედების განახლებაში, რომლებიც ქმნიან ქსოვილებს, ასევე მოქმედებს კოლაგენის წარმოებაში, რომელიც აუცილებელი საკვებია კანის გარეგნობის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას, გააჩნია ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ასევე ხელს უწყობს ხრტილის გაძლიერებას.

ძვლის მოტეხილობებისადმი მიდრეკილება დაკავშირებულია A ვიტამინის მაღალ დოზირებასთან

გამოქვეყნებულ კვლევაზე პასუხისმგებელი შვედეთის გოტენბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით, ა A ვიტამინის მაღალმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების მძიმე შედეგები, თუნდაც მოკლე პერიოდში დროის. ეს იყო ის, რისი დასკვნაც მათ შეძლეს რამდენიმე ლაბორატორიული ვირთხით ჩატარებული რამდენიმე ტესტის შემდეგ.

ამრიგად, დანამატების და მულტივიტამინების რეგულარულად მიღებაც კი 4,5-დან 13-ჯერ ამ საკვები ნივთიერების მეტი რაოდენობა, ვიდრე რეკომენდებული დღიური მაჩვენებელი, რაც გრძელვადიან პერსპექტივაში საზიანოა ასეთი წამლების მოხმარებაზე. ვადა.

სტატიაში ნათქვამია, რომ ვიტამინის ასეთმა ჭარბმა შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის სიმკვრივის დაკარგვა და, შესაბამისად, მოტეხილობები შეიძლება უფრო და უფრო ხშირი გახდეს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან რეგულარული ვიზიტები და თქვენი გამოკვლევების განახლება. ასევე, მოერიდეთ მედიკამენტების დამოუკიდებლად მიღებას.