ჭკვიანი ადამიანების 9 ჩვეულება, რომლებიც ბედნიერებას პრიორიტეტად ეძებენ

კურიოზები

პრაქტიკა, რომელსაც ჭკვიანი ადამიანები იყენებენ ბედნიერებისა და კეთილდღეობის მისაღწევად

პერ სასკოლო განათლებაგამოქვეყნებული 05/04/2023 - 10:30

Გაზიარება

ბევრი ჭკვიანი ადამიანი ირჩევს ბედნიერებაზე ფოკუსირებას, როგორც პრიორიტეტს ცხოვრებაში და ზოგიერთი კონკრეტული პრაქტიკა ეხმარება მათ ამ მიზნის მიღწევაში. აქ არის ცხრა პრაქტიკა, რომელიც თქვენც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ცხოვრებისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად:

1. თვით ცოდნა: ბედნიერი ადამიანები ეძებენ თვითშემეცნებას, გააცნობიერონ თავიანთი ძლიერი და სუსტი მხარეები და ეძებენ მუდმივ გაუმჯობესებას.
2. პოზიტივი: ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება აუცილებელია ბედნიერებისთვის. ეს მოიცავს ფოკუსირებას იმაზე, რაც კარგად მიმდინარეობს და გამოწვევებზე სწავლას.
3. მადლიერება: მადლობის გამოხატვა იმ სიკეთისთვის, რაც ყოველდღიურად ხდება, გვეხმარება ოპტიმისტური პერსპექტივის შენარჩუნებაში და იმის დაფასებაში, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.
4. დაისახეთ მიზნები: რეალისტური მიზნების დასახვა და მათზე მუშაობა ქმნის მიზნისა და მიღწევის განცდას.
5. სოციალური კავშირები: ჯანსაღი და ძლიერი ურთიერთობები ბედნიერების გასაღებია. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მეგობრებისა და ოჯახის წრეების შენარჩუნება, რომლებიც უზრუნველყოფენ მხარდაჭერას და წახალისებას.
6. ავთენტურობა: საკუთარი თავის და სხვების მიმართ გულწრფელი და ერთგული ყოფნა ხელს უწყობს პირად კმაყოფილებას და აძლიერებს ურთიერთობებს.
7. ჯანსაღი კვება და ვარჯიში: ფიზიკურ ჯანმრთელობას მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ბედნიერებაზე. დაბალანსებული დიეტის დაცვა და რეგულარული ვარჯიში ფუნდამენტური ჩვევებია.
8. Სტრესის მართვა: სტრესთან გამკლავების სწავლა ჯანსაღი გზებით, როგორიცაა მედიტაციის პრაქტიკა ან დასვენებისთვის დროის გამოყოფა, ხელს უწყობს ბედნიერებისა და კეთილდღეობის შენარჩუნებას.
9. უწყვეტი ზრდა: პიროვნული და პროფესიული ზრდისკენ სწრაფვა გადამწყვეტია მთელი ცხოვრების განმავლობაში კმაყოფილებისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად. ეს შეიძლება მოიცავდეს ახალი უნარების სწავლას, რთულ პროექტებში მონაწილეობას ან შემოქმედებით საქმიანობაში ჩართვას.

თქვენს ცხოვრებაში ამ პრაქტიკის მიღებით, თქვენ კარგ გზაზე იქნებით მიაღწიოთ ხანგრძლივ ბედნიერებას და კეთილდღეობას, რომლითაც სარგებლობენ ინტელექტუალური ადამიანები.

Გაზიარება