გადატვირთული ხარ? აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა სამსახურში ცხოვრების გასაადვილებლად

დაძაბულობა იზრდება? ადვილად იტან სტრესს? ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ დღევანდელ შინაარსს, რადგან ის გამიზნულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან გაარკვიონ როგორ გაუმჯობესება ორგანიზაცია მუშაობის შესახებ, რათა არ გადატვირთოთ თავი. თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება, გქონდეთ მშვიდობიანი და ჯანსაღი რუტინა.

Წაიკითხე მეტი: გლუვი მუშაობა ჰიბრიდულ სამუშაო მოდელში: როგორ მივიღოთ მისი გარანტია?

იმისათვის, რომ ამ ტიპის გადატვირთვა არ მოხდეს, თქვენ უნდა ყურადღებით გაანალიზოთ საკუთარი რუტინა. არის თუ არა რაიმე აქტივობა, რომელსაც აკეთებთ, რომელიც აძლიერებს თქვენს შეზღუდვებს? ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც ჩვენ გამოვყავით მხოლოდ თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად:

1. გაიგე რა არის შენი საზღვრები

როგორც ადრე ვთქვით, თქვენი რუტინის გაანალიზება ძალიან მნიშვნელოვანია თვითშემეცნების პრაქტიკაშიც, ასე რომ თქვენ მიხვდებით რა შეზღუდვები გაქვთ. ასე რომ, შეეცადეთ გაარკვიოთ რა არის თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა გზით უნდა წახვიდეთ, როდესაც გჭირდებათ თქვენი სამუშაო რუტინის სტრუქტურირება.

2. ისწავლეთ „არას“ თქმა საჭიროების შემთხვევაში

ვინმესთვის „არა“-ს თქმა ზოგისთვის რთულია, მაგრამ ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაგროვილი საქმით სავსე არ დარჩეთ. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა თქვა „არა“, როცა ზუსტად იცი, რომ უკვე შენს ზღვარზე ხარ, შენს პროფესიულ და პირად ცხოვრებას ბევრად გაგიადვილებს.

3. სცადეთ დავალებების პრიორიტეტულობა

შეეცადეთ აღნიშნოთ, რომელი ამოცანები უნდა შეასრულოთ პრიორიტეტულად იმ დღეს ან კვირაში, რადგან ისინი ჯერ უნდა შესრულდეს ან მიიტანოთ. მხოლოდ მაშინ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება ნაკლები მნიშვნელობის აქტივობებზე, რომლებიც ასევე უნდა დასრულდეს. ამ გზით, თქვენ აწყობთ ვადას თითოეული ნივთისთვის.

4. იცოდე, როგორ გადაანაწილო ის, რაც აუცილებელია

თუ თქვენ გაქვთ გასაკეთებელი აქტივობა, მაგრამ ხედავთ, რომ სხვას, რომელიც ნაკლებად დაკავებულია, შეუძლია ამის გაკეთება, მნიშვნელოვანია, რომ დელეგირებული იყოს ეს აქტივობა, რადგან ეს კიდევ უფრო გააუმჯობესებს თქვენს დროს.

5. შეეცადეთ დაისვენოთ მთელი დღის განმავლობაში

არასოდეს გამოტოვოთ დასვენების ის მომენტი დღის განმავლობაში, რაც არ უნდა გრძელი იყოს, რადგან ეს იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გაქვთ მცირე დრო, რათა შეძლოთ თქვენი ენერგიისა და აზრების განახლება.

6. აღიარე, როცა რაღაცის გაკეთება არ იცი

თუ შემთხვევით მოგთხოვენ ისეთი აქტივობის შესრულებას, რომელიც არ იცი ან კარგად არ ითვისებ, მნიშვნელოვანია თქვა, რომ არ იცი, როგორ შეასრულო ასეთი დავალება. სთხოვეთ ვინმეს დახმარება! არასდროს არის ცუდი რაიმე ახლის სწავლა.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.