ასაკის მატებასთან ერთად შესაძლებელია მივხვდეთ, რომ ჩვენი სხეული ძველებურად არ მუშაობს. ჩვენი სხეული განიცდის გარკვეულ ცვლილებებს, რომლებიც უკვე იწყება 30 წლიდან და უფრო ინტენსიური ხდება დაახლოებით 40 წლის ასაკში.
ამრიგად, ცვლილებები მრავალფეროვანია, როგორიცაა ძვლის სიმკვრივის დაკარგვა, მეტაბოლიზმის დაქვეითება და ჰორმონალური ცვლილებები, რაც ხდება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში 30 წლის ასაკში. რა თქმა უნდა, შეიძლება გარკვეული ზომების მიღება, რათა თავიდან აიცილოს ამ ცვლილებების მნიშვნელოვანი გავლენა ჩვენს სხეულზე.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
პრევენციის მეთოდი ასევე დაკავშირებულია საკვებთან, რათა ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ზიანი და გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ადრე არ არსებობდა. ქვემოთ შეამოწმეთ რომელი საკვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული 30 წლის შემდეგ:
Შემწვარი საკვები
რაც არ უნდა მაცდური იყოს, უმჯობესია 30 წლის შემდეგ თავი აარიდოთ ამ ტიპის საკვებს, რადგან ეს ბომბია. კალორიებს, რაც ზრდის სხეულის ცხიმს, რის გამოც სხეულს აღარ აქვს ისეთი შესაძლებლობა, როგორც ადრე აღმოფხვრას.
Ბეკონი
ზოგიერთისთვის პრაქტიკულად რელიგიაა, ეს საკვებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ბეკონი ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის მატებას, ასევე ხდის კანს უფრო ფხვიერს, რადგან შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ამცირებს ელასტინის და კოლაგენის შემცველობას.
ალკოჰოლი
ასაკთან ერთად, ჩვენი ორგანიზმი აღარ ამუშავებს ალკოჰოლურ სასმელებს ისე, როგორც ადრე. ამგვარად, ფარდულები ახლა უფრო დიდხანს გრძელდება, უფრო ინტენსიურია და გაცილებით ნაკლები სასმელი სჭირდება, რომ თქვენი შემდეგი დილა ნამდვილ კოშმარად აქციოს.
იზოტონური
თუ თქვენ არ ხართ სპორტსმენი, ან თუნდაც ვარჯიშობთ ფიზიკურ აქტივობებზე, რომლებიც მეტ ძალისხმევას მოითხოვს, სიმართლე ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ამ ტიპის სპორტული სასმელი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი სავსეა შაქრით, რომელიც თქვენს მუცელში გაცილებით მეტხანს დაილექება, ვიდრე 20 წლის იყავით.
დაკონსერვებული საკვები
დაკონსერვებული საკვები, როგორც წესი, მდიდარია ნატრიუმით, რომელიც ამ ასაკობრივ ჯგუფში ბევრად უფრო ადვილად იწყებს ორგანიზმის დეჰიდრატაციას. ამიტომ, სულ უფრო რთული ხდება ორგანიზმის მიერ დაკარგული წყლის აღდგენა, გარდა იმ წყურვილისა, რაც ამ ტიპის საკვებს შეუძლია.
შოიუ სოუსი
ასევე ცნობილია, როგორც სოიოს სოუსი, ის ნატრიუმით მდიდარი საკვებია. ამ პუნქტმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი შედეგები, როგორიც დაკონსერვებულ საკვებშია ნახსენები, შესაძლოა კიდევ უფრო ინტენსიური.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
