როგორ გამოვიყენოთ ემოციური ინტელექტი უფრო ნამდვილი და ძლიერი მეგობრობის შესაქმნელად

ფსიქოლოგიის მიერ დადგენილი დეფინიციის მიხედვით, ემოციური ინტელექტი ძირითადად არის ემოციების ამოცნობისა და გამკლავების უნარი და გრძნობებიროგორც პირადი, ასევე სხვებისგან. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ამ უნარის შეძენა თქვენს ცხოვრებაში უფრო ჭეშმარიტი და მყარი მეგობრობის შესანარჩუნებლად აუცილებელია. შეიტყვეთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს პრაქტიკაში.

Წაიკითხე მეტი: შეამოწმეთ ახლა რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის განახლებაში

ემოციური ინტელექტი: რა მნიშვნელობა აქვს მას მეგობრობაში?

იმ მომენტიდან, როცა გახდები ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შენი ემოციების ამოცნობა და გამკლავება და იმით, რასაც გრძნობთ, ასევე იმაზე, თუ როგორ გამოხატავენ სხვები საკუთარ თავს, თქვენ უფრო გახდებით გაგება. მეგობრობაში ეს ფუნდამენტურია, ბოლოს და ბოლოს, მეგობრებმა უნდა მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს და გამოიჩინონ ტოლერანტობა ერთმანეთის მიმართ.

უნარების განვითარების სარგებელი

მათ შორის უდიდესთა შორის შეგვიძლია აღვნიშნოთ საკუთარი თავის და სხვებისადმი უდიდესი პატივისცემა; შფოთვის და სტრესის დაბალი დონე; მეტი თანაგრძნობა; ურთიერთობებში ადამიანების როლების უკეთ გააზრება; გარდა ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების გაუმჯობესებისა.

გამოიყენეთ ემოციური ინტელექტი გულწრფელი და მყარი მეგობრობის დასამყარებლად

ახლა, როცა გესმით, რა არის ეს და რა არის ამ უნარის გამომუშავების უდიდესი სარგებელი, იხილეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევები, რომ გახდეთ უფრო ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანი, რათა დაამყაროთ ჯანსაღი, უფრო გულწრფელი ურთიერთობები ერთგული. მათი პრაქტიკაში გამოყენების შემდეგ თქვენი ცხოვრება ნამდვილად უკეთესი იქნება.

განახორციელეთ საკუთარი ემოციების ამოცნობის უნარი

უპირველეს ყოვლისა, დააკვირდით საკუთარ თავს ადამიანებთან ურთიერთობის წინ, დროს და მის შემდეგ. ძალიან მნიშვნელოვანია ემოციების ამოცნობა, რათა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ, მით უმეტეს დაძაბულობის მომენტებში. შეასრულეთ ეს ვარჯიში შეძლებისდაგვარად.

დააყენე შენი თავი სხვის ადგილას 

ემპათია არის უნარი, თავი დააყენო სხვის ადგილას, რათა შეეცადო სხვისი გადმოსახედიდან გაიგო. ამგვარად, გარკვეული ქმედებებისა და გადაწყვეტილების მიღებამდე, სცადეთ დაფიქრდეთ „რას ვიგრძნობდი, ეს ადამიანი რომ თქვას ან აკეთებდეს ამას?“, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს.

შესთავაზეთ დახმარება

მაშინაც კი, თუ თქვენც გაქვთ პრობლემები, შეეცადეთ დაეხმაროთ სხვებს. ეს ქმნის უშუალო კავშირს სხვა ადამიანთან (ან აძლიერებს არსებულს). როდესაც ეს ადამიანები ხედავენ თქვენს მცდელობებს მათ დასახმარებლად, ისინიც მოტივირებულნი იქნებიან თქვენს გვერდით იყვნენ რაიმეში.

გადახედე რწმენებს

ჩვენ ყოველთვის არ ვართ მართლები, თუმცა რამდენადაც "დარწმუნებულები" ვართ რაღაცაში. ასე რომ, როდესაც თქვენ მზად ხართ გადახედოთ თქვენს რწმენას, თქვენ იღებთ ადგილს, რომ ისარგებლოთ სხვების ცოდნით და ძლიერი მხარეებით. Ის არის მნიშვნელოვანი თქვენი პიროვნული ზრდისთვის. ასევე, ეს ხელს უწყობს მეგობრობის დამყარებას ან განმტკიცებას.