გარკვეული ურთიერთობები იქმნება დიდი ვნებით, მაგრამ ამ გრძნობამ შეიძლება შენიღბოს ზოგიერთი ტოქსიკური ქცევა, რომელიც შეიძლება საზიანო იყოს, განსაკუთრებით გრძელვადიან პერსპექტივაში. ბევრი ადამიანი ვერ აცნობიერებს, რომ ისინი შეურაცხმყოფელ ან მინიმალურად მავნე ურთიერთობებში არიან, რადგან ამ ქმედებებს ნორმალურად თვლიან. ეს ასე არ არის. Ადევნეთ თვალყური!
Წაიკითხე მეტი: 6 ტიპის მეგობარი ყველა ადამიანს ეყოლება: საუკეთესოდან ყველაზე ტოქსიკურამდე
მეტის ნახვა
„20 წლით ახალგაზრდა გამოვიყურები“ - 42 წლის ქალი გვიჩვენებს…
ბარბი და მისი ზოდიაქოს ნიშანი: მისი უზარმაზარი პოპულარობის საიდუმლო
იცით როგორ ამოიცნოთ ტოქსიკური ქცევა?
ფსიქოლოგიის და ფსიქოთერაპიის სფეროების მიხედვით, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ტოქსიკური დამოკიდებულება ახლობლების მიმართ, არიან ისინი, ვისი აზროვნებაც ნეგატიურია. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ასე უარყოფითად იქცევიან, როგორც საკუთარი თავის, ასევე გარშემომყოფების მიმართ.
მათ შეუძლიათ გააკონტროლონ სხვები, შეზღუდონ მათი ქმედებები და პიროვნული ზრდა. გარდა იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, მუდმივად იწვევს სხვებში ცუდ ემოციებს. ეს პიროვნებები ასევე მიდრეკილნი არიან ზედმეტად გაართულონ სიტუაციები და დრამატიზირდნენ მოვლენები, რომლებიც რეალურად ძალიან მარტივია. მოერიდეთ ამას თქვენს ცხოვრებაში.
დამოკიდებულებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ ურთიერთობაში
პირველი ნაბიჯი თქვენი ამჟამინდელი ურთიერთობის დასაძლევად და უკეთესი განვითარებისთვის არის იმის დადგენა, თუ რომელია მავნე და შესაძლოა ტოქსიკური ქცევები, რომლებიც მისი ნაწილია. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამაში, შეამოწმეთ ქვემოთ ორი ქმედება, რომლებიც ძალიან ხშირია, ასე რომ გაითვალისწინეთ და არ მოახდინოთ მათი ნორმალიზება.
მუდმივი უარყოფითი აზრები
ბევრს სჯერა, რომ ნეგატიურ ადამიანებთან ცხოვრება ნორმალურია და რომ ის ყველას „ნაწილია“. ანუ ამ მომენტების არსებობა ბუნებრივია. კარგია იყო რაღაც პუნქტუალური. ვერავინ კარგად ვერ გაიღვიძებს. ახლა ცხოვრობ ვინმესთან, რომელიც ყოველთვის ასეა? არა ეს. დაიჯერებ, რომ ეს საერთოდ არ არის ჯანსაღი!
ნეგატიური ადამიანები ყოველთვის წუწუნებენ ცხოვრებაზე, რადგან ვერ ხედავენ რაიმეს კარგ მხარეს. თითქოს ცუდი სიტუაციებიდან გაკვეთილების ამოღება აღარ შეიძლება. მასთან ცხოვრება სულ მალე საშინელება გახდება. იცოდე, რომ შეგიძლია შეცვალო ეს სიტუაცია და არ არის საჭირო მისი განზე გადადება.
ნდობის ქრონიკული ნაკლებობა
ურთიერთობაში ყოფნა მხოლოდ პარტნიორისადმი ნდობის უნდა იყოს და არა მისი ნაკლებობის გამოვლენა. თუ ურთიერთობა გაქვთ ვინმესთან, რომელიც გამუდმებით აჩვენებს, რომ არ გენდობიან ან არ გაძლევს იმ თავდაჯერებულობას, რომელიც ყველა წყვილმა უნდა გაიზიაროს, არ იფიქროთ, რომ ეს ბუნებრივია ან „ყოფნის გზაა“.
ის ფაქტი, რომ ვერასდროს ვერ გაიგებ, აპირებს თუ არა სხვა მართლა გააკეთოს ის, რასაც ამბობენ, რომ აპირებენ, გამოიწვევს სტრესს და ძირს უთხრის ყველაფერს, რაც თქვენ შექმენით ურთიერთობაში. მას შეუძლია შექმნას გაურკვევლობა! ყველა ურთიერთობას ნამდვილად სჭირდება უსაფრთხოება.
