აღმოაჩინეთ ეს შესანიშნავი მწვანე წვენის რეცეპტი ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად

მწვანე წვენის დალევა შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი ნაწლავების სრულ რეგულირებაში შესანარჩუნებლად და ყაბზობისგან თავისუფლად. ეს იმიტომ, რომ სასმელი არის ბოჭკოვანი მდიდარი ბოსტნეულის ნარევი, რომელიც პასუხისმგებელია საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაზე და ევაკუაციაზე. ამიტომ, ღირს ამის ცოდნა მწვანე წვენის რეცეპტი მშვენიერი, რომელიც გარდა იმისა, რომ ძალიან ჯანსაღია, ასევე გემრიელია.

Წაიკითხე მეტი: დეტოქსის წვენი: ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ წვენი, რომელიც დაგეხმარებათ წონაში ძილის დროს.

ინგრედიენტები და მათი სარგებელი

ამ მწვანე წვენის შემთხვევაში, არსებობს სპეციფიკური ინგრედიენტების შერჩევა მათთვის, ვისაც მუცლის შეშუპება და სიმშრალე აწუხებს. ამისათვის დაგჭირდებათ:

• 1 ჭიქა (ჩაი) ისპანახის ფოთლები;
• 1 ჭიქა (ჩაი) კუბიკებად დაჭრილი ანანასი;
• ოხრახუშის 5 ყლორტი;
• 1 ნიახურის ფოთოლი;
• ½ ჭიქა (ჩაი) შვრიის ფაფა;
• ½ ჭიქა წყალი.

გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ ეს ინგრედიენტები შესანიშნავად ავსებს თქვენს დიეტას მთლიანობაში, რადგან ისინი აერთიანებს მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს. მაგალითად, ანანასი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას, ხოლო ისპანახი და ოხრახუში ხელს უწყობს არტერიული წნევის დარეგულირებას.

როგორ გავაკეთოთ ეს და როდის მივიღოთ?

რეცეპტის მომზადება ძალიან მარტივია და მოიცავს ყველა ინგრედიენტის ბლენდერში დამატებას და კარგად ათქვიფვას, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიაღწევთ. ვინაიდან ამ მწვანე წვენის ჩვენი მიზანია ვიყოთ უფრო ჯანსაღი, ღირს მისი დალევა შაქრის დამატების გარეშე, თუნდაც ძლიერი არომატი. თუმცა, თუ ამას უკიდურესად საჭიროდ თვლით, შერევისას შეგიძლიათ დაამატოთ ორი ჭიქა შაქარი, ან გამოიყენოთ რამდენიმე წვეთი დამატკბობელი.

გარდა ამისა, იდეალურია ეს წვენი საცერში არ გადაიტანოთ, რადგან ამ გზით ნარევის ბოჭკოს მთელი შემცველობა იკარგება. და რადგან ისინი ფუნდამენტურია ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ყველა სამუშაო არ იქნება სასარგებლო. ამიტომ ნარევი პირდაპირ ჭიქაში ჩაასხით და დალიეთ დაუყოვნებლივ, მომზადებიდან პირველი ხუთი წუთის განმავლობაში, რათა არ დაკარგოთ რაიმე სარგებელი. თუ თქვენ თვლით, რომ წვენი ძალიან მკვრივია, დაამატეთ ცოტა მეტი წყალი, რომ უფრო თხევადი იყოს.