შაქარი თქვენი ყველაზე დიდი მტერია დემენციისა და ცუდი მეხსიერების წინააღმდეგ

ა სიგიჟე ეს არის დაავადება, რომელიც პასუხისმგებელია კოგნიტური ფუნქციების პროგრესირებად გაუარესებაზე, როგორიცაა მეხსიერება. ამავე დროს, როგორც ჩანს, ამის გარშემო გზა არ არის. თუმცა, ჩატარდა კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანების ცხოვრების წესი დიდ გავლენას ახდენს ამ დაავადების პროცესზე. დიეტოლოგი რორი ბატი ამტკიცებს, რომ შაქარი მეხსიერების დაკარგვის ყველაზე დიდი მტერია. ”ეჭვგარეშეა, მეხსიერების დაკარგვის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის საკვები და სასმელი შაქარი”, განმარტავს. და ამან შეიძლება ორჯერ დაფიქრდეთ, სანამ რაიმე სახის შაქრიანი საკვების მიღებას მიიღებთ.

Წაიკითხე მეტი: აღარ არის შაქარი: რჩევები ტკბილი ყავისთვის შაქრის გამოყენების გარეშე

დიეტოლოგი ასევე აფრთხილებს, რომ დაავადების ერთ-ერთი მექანიზმი ტვინში შაქრით შეცვლილი მეტაბოლიზმია. "როგორც დიაბეტის შემთხვევაში, სადაც უჯრედები შეიძლება გახდეს რეზისტენტული ინსულინის მოქმედების მიმართ, ასევე შეიძლება ტვინიც."

ის კი აღნიშნავს, რომ ალცჰეიმერი ოდესღაც ცნობილი იყო როგორც "ტიპ 3 დიაბეტი". "ეს განპირობებულია ინსულინრეზისტენტობით, რომელიც წარმოიქმნება თავის ტვინში, რომელიც ცვლის მის მეტაბოლიზმს, შესაბამისად, მეხსიერების დამუშავებას." გაიტანა რორი ბატმა.

არსებობს კვლევა, რომელიც ამბობს, რომ შაქრიანი სასმელების დალევა დაკავშირებულია ალცჰეიმერის დაავადების გაზრდილ რისკთან, რომელიც დემენციის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. და ის ასევე ხაზს უსვამს იმას, რომ შაქრის ფორმას არ აქვს მნიშვნელობა, იქნება ეს ნამცხვრებში, ტკბილეულში თუ გამაგრილებელ სასმელებში, ისინი, ვინც ყველაზე მეტს მოიხმარენ, უფრო მეტად განვითარდება დაავადება.

ალცჰეიმერის საზოგადოების პოლიტიკისა და კვლევის დირექტორის თქმით, „დემენცია 21-ე საუკუნის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მკვლელია, ყოველ სამ წუთში ერთ ადამიანს უვითარდება ეს დაავადება“. დიეტოლოგი ასევე ამბობს, რომ ბევრი შაქრის შემცველი საკვების მოხმარების შემცირებით და დაბალანსებული დიეტის დაცვით შესაძლებელია დემენციის განვითარების რისკის შემცირება. გარდა ამისა, ბატი ტოვებს კიდევ ერთ გაფრთხილებას, რომ აუცილებელია უარი თქვან ბევრ შემწვარ და შემწვარ საკვებს მცენარეული ზეთით, როგორიცაა, მაგალითად, კარტოფილი ფრი. "უჯრედები არ ურთიერთობენ კარგად და შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები ნეიროქიმიურ სიგნალებში, რომლებიც დაკავშირებულია მეხსიერებაში." განმარტა.

ამიტომ, საჭიროა მეტი ყურადღება მიაქციოთ ყოველდღიურად მიღებულ საკვებს და მათ რაოდენობას. დიეტოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ დაბალანსებულმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დემენცია, შეანელოს თქვენი მეტაბოლიზმი. ამიტომ, დაიწყეთ შაქრით მდიდარი საკვების მოხმარების შემცირება, როგორიცაა ტკბილეული, ნამცხვრები და შოკოლადები.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.