პომიდვრის თესლი: უსაფრთხოა თუ არა ნაყოფის ეს ნაწილი?

პომიდორი არის ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული საკვები ქვეყანაში, პომიდორი ძალიან პოპულარულია მათი კვების თვისებების გამო და გვხვდება რამდენიმე ტიპურ ბრაზილიურ კერძში. თუმცა, ბევრს ჯერ კიდევ აქვს ეჭვი მათ მიღებასთან დაკავშირებით, მაგალითად, თუ პომიდვრის თესლი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, განაგრძეთ კითხვა და ნახეთ, უნდა გადავაგდოთ თუ არა პომიდვრის თესლი.

Წაიკითხე მეტი: რომელია საუკეთესო წვენები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად?

ბოლოს და ბოლოს, პომიდვრის თესლი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის?

როდესაც ამ საკითხს მივდივართ, ირგვლივ რამდენიმე მითია გავრცელებული. ამრიგად, ჩვენ განვიხილავთ ზოგიერთ მათგანს, როგორიცაა თირკმლის ქვების განვითარება. თესლის მოხმარებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში უნდა მოვერიდოთ, თუ ქვების გაჩენისკენ გვაქვს მიდრეკილება, წინააღმდეგ შემთხვევაში დიეტის ამ ნაწილის ამოღება საჭირო არ არის.

კიდევ ერთი განცხადება არის ის, რომ ისინი აზიანებენ პანკრეასს და ნაღვლის ბუშტს, თუმცა ამ მოქმედების მტკიცებულება არ არსებობს. მეორეს მხრივ, ის ასევე არ უწყობს ხელს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რადგან ბევრი ადამიანი მიდრეკილია გამრავლებისკენ. გარდა ამისა, მართალია, რომ პომიდვრის თესლს შეუძლია გაზარდოს დივერტიკულიტის კრიზისი, ამიტომ ამ შემთხვევაში უმჯობესია მოხმარებაზე უარი თქვან.

რა სარგებელი მოაქვს პომიდორს?

პომიდორი ხასიათდება როგორც ხილი და რეგულარულად უნდა იყოს შეტანილი რაციონში, რადგან ის ძალიან მკვებავია. ლიკოპენის არსებობით, ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს პროსტატის კიბოს პრევენციას. გარდა ამისა, მას აქვს ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ასე რომ, შეამოწმეთ პომიდვრის სარგებელი:

• მას აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას და თანამშრომლობს სისხლის მიმოქცევის მუშაობასთან;
• ეხმარება კანის აღდგენისა და შენარჩუნების პროცესს;
• ხელს უწყობს დიაბეტის წინააღმდეგ ბრძოლას და პრევენციას სისხლში შაქრის დონის რეგულირებით.

ყველა ამ სარგებელის გარდა, პომიდორი კვლავაც დიდი მოკავშირეა არტერიული წნევის რეგულირებაში, ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას და ასევე მოქმედებს როგორც დატენიანების წყარო. ამიტომ, აუცილებლად ისიამოვნეთ ხილის მრავალფეროვნებით. ხოლო, თუ თქვენ გადიხართ დიეტურ გადამზადებას, პომიდორი ძლიერი დამხმარეა წონის დაკლების პროცესში.

აღსანიშნავია, რომ თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეზღუდვა პომიდვრის თესლებთან დაკავშირებით, უბრალოდ ამოიღეთ ისინი ხილის ჭამის დროს.