ხვრინვა შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენს ჯანმრთელობას რაღაც არ აქვს.

ხვრინვა არის პრობლემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს და შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემების გამაფრთხილებელი ნიშანი. იმის გამო, რომ ეს ძალიან გავრცელებული ფენომენია, მას ხშირად უგულებელყოფენ და ნორმალურად აღიქვამენ.

თუმცა, ამას სათანადო ყურადღების მიქცევა ნიშნავს ხვრინვის პრობლემების იგნორირებას, რამაც შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ამ პრობლემისადმი მეტი ყურადღების მიქცევა ფუნდამენტურია ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.

პრობლემები ხვრინვის მიღმა

ხვრინვა არის ხმაური, რომელიც წარმოიქმნება ძილის დროს სასუნთქი გზების ობსტრუქციის ან შევიწროების გამო, რაც იწვევს ვიბრაციას ყელში არსებულ ქსოვილებში. როგორც ცნობილია, ხვრინვა ბევრ ადამიანს აწუხებს, რომლებმაც შეიძლება არც კი იცოდნენ, რომ ხვრინვა არ არის კარგი ჯანმრთელობის მაჩვენებელი.

• ძილის აპნოე

ექსპერტების აზრით, ხვრინვა შეიძლება მიუთითებდეს ძილის აპნოეს არსებობაზე, მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ინდივიდს ძილის დროს გარკვეული დროის განმავლობაში არ სუნთქავს. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები, როგორიცაა

ჰიპერტენზია, გულის დაავადება და ინსულტი.

ძილის აპნოე შეიძლება გამოვლინდეს ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა დილის ძილიანობა, კონცენტრაციის გაძნელება, გაღიზიანების მაღალი დონე, ყურადღების ნაკლებობა და დილის თავის ტკივილი. მოწევა, ალკოჰოლის მოხმარება და სიმსუქნე კი წლის აპნოეს ძირითადი დამამძიმებელი ფაქტორებია.

• არის თუ არა მკურნალობა?

ძილის აპნოეს მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ცხოვრების სტილის ცვლილებებს, როგორიცაა წონის დაკლება, რეგულარული ვარჯიში და დიეტის ცვლილებები. გარდა ამისა, არსებობს მკურნალობის ვარიანტები მოწყობილობებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სასუნთქი გზების გახსნას ძილის დროს.

• არასოდეს უგულებელყო ხვრინვა

ძალზე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ძილის აპნოეს ადრეული დიაგნოსტიკა და შესაბამისი სამკურნალო ზომების მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ჯანმრთელობის სერიოზული გართულებები. ამიტომ ხვრინვის იგნორირება უკიდურესად არასწორი და უპასუხისმგებლო ვარიანტია.

ძილის აპნოეს გარდა, ხვრინვა ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა მდგომარეობებთან, როგორიცაა სიმსუქნე და გასტროეზოფაგური რეფლუქს.

რაც შეეხება სიმსუქნეს, არსებობს სასუნთქი გზების ირგვლივ ცხიმის დაგროვების შესაძლებლობა, რითაც ხელს უწყობს მათ შევიწროებას, რაც იწვევს ხვრინვას.

გასტროეზოფაგური რეფლუქსის მხრივ ხვრინვა ხდება ყელის ანთების და გაღიზიანების გამო, გარდა ფილტვებში სითხის დაგროვებისა, რაც ართულებს ძილის დროს სუნთქვას.