როდის არის დრო, რომ გადადგეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ სამუშაო შეიძლება იყოს თვითრეალიზაციის, ღირსების და, უპირველეს ყოვლისა, საარსებო წყაროს მნიშვნელოვანი წყარო. თუმცა, ბევრჯერ, მუშაობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან დიდი სისუსტე. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ ამოიცნოთ ის ნიშნები, რომ სამუშაო გავლენას ახდენს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და რომ დროა მოითხოვოთ ეს. გადადგომა.

როდის არის სამუშაოს დამშვიდობების დრო?

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სამსახურის დატოვება, მაგრამ შემდეგი ნიშნების ამოცნობით, ვიმედოვნებთ, რომ გესმით, რომ დროა მოძებნოთ სხვა შესაძლებლობა. ეს იმიტომ, რომ თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები, აუცილებლად უნდა იყოთ ერთის ზღვარზე გადაღლა, რაც არის ინტენსიური გონებრივი აშლილობა. ასე რომ, გაეცანით მთავარ სიმპტომებს:

მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება

შაბათ-კვირა დასრულდა, მაგრამ გრძნობთ, რომ არ დაისვენეთ იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ. მათ შორის, დამწვრობის გრძნობა შეიძლება დარჩეს ხანგრძლივი არდადეგების და შვებულების შემდეგაც კი. ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ დაღლილობა სამსახურში შესრულებული როლიდან მოდის, ამიტომ უმჯობესია მასზე უარი თქვათ თქვენი სასიკეთოდ.

იდენტობის კრიზისი

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გახდეს გონებრივი ძალადობის გაფრთხილება სამსახურში, არის იდენტობის დაკარგვის განცდა. ამით ვგულისხმობთ იმას, რომ დროთა განმავლობაში კარგავთ ინტერესს იმ ნივთების მიმართ, რითიც ადრე გსიამოვნებდათ, ან კარგავთ ნებას ახალი ოცნებების ასრულებისთვის. ამის ნაცვლად, მხოლოდ დასვენებას ეძებთ, რაც დამწვრობის აშკარა სიმპტომია.

თავს მარტოდ და დაუფასებლად გრძნობთ

გარდა ამისა, სამსახურში დაღლილ ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ მარტოობის დიდი განცდა, რაც მოდის კომპანიის წევრების მიერ გაუფასურებისგან. ეს ნიშნავს, რომ რაც არ უნდა შრომობდე, არავინ აქებს იმას, რასაც აკეთებ, ამიტომ იბადება არასრულფასოვნებისა და გაუფასურების გრძნობა.

გრძნობთ, რომ ძალადობენ?

თანდათან შეამჩნიეთ, რომ თქვენი უფროსები მიმართავენ ფუნქციებს, რომლებიც არ არის თქვენი სამუშაო დასახელება ან თავისუფალ დროს სამუშაოს ანაზღაურებენ. ამ შემთხვევებში, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს შეურაცხყოფის გრძნობა, თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ გამბედაობა დაარღვიოთ ეს კავშირები. თუმცა, მათი გატეხვა საჭირო იქნება და ეს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ყველაფერ ცვლილებებს შეიტანს.