ისწავლეთ მარწყვის, ბანანის და საზამთროს წვენის დამზადება და იყავით ყოველთვის კარგად დატენიანებული

სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნება აუცილებელია ორგანოების სწორი ფუნქციონირებისთვის მთელი დღის განმავლობაში. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ავიწყდება წყლის რეგულარულად დალევა, რაც ზიანს აყენებს სხეულს. თუ ეს თქვენი საქმეა, იხილეთ ბანანის, მარწყვის და საზამთროს რეცეპტი, რომელსაც აქვს ძალიან მაღალი ხარისხის დატენიანება, ასე რომ თქვენ ყოველთვის დატენიანებული ხართ.

Წაიკითხე მეტი: შეამოწმეთ რამდენიმე შესანიშნავი ვარჯიში თქვენი გონების გასაუმჯობესებლად და ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად

შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ეს წვენის რეცეპტი დატენიანების მაღალი დონით

ამ რეცეპტის ძირითადი ინგრედიენტები არის აგენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის კარგად დატენიანებას. ეს გამოწვეულია ამ ხილში არსებული ნუტრიენტებისა და ვიტამინების კომბინაციით.

გარდა იმისა, რომ ეს წვენი ხელს უწყობს სხეულის დატენიანებას, ასევე აუცილებელია მეტი ენერგიის მიწოდებისთვის, საჭმლის მონელებაში და იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ არომატი წარმოუდგენელია და წვენი ძალიან კრემისფერია ბანანის გამო. ასე რომ, ახლა ნახეთ როგორ მოვამზადოთ ეს საოცრება.

ინგრედიენტები

ამ წვენის მოსამზადებლად, რომელიც ორგანიზმს ატენიანებს, დაგჭირდებათ:

• 1 ჭიქა ქოქოსის იოგურტი;
• 1 ბანანი;
• ½ ჭიქა მარწყვი;
• 2 ჭიქა უთესლე საზამთრო.

მომზადების მეთოდი

როგორც წარმოგიდგენიათ, ამ წვენის მომზადების საიდუმლო არ არის. საკმარისია ყველა ხილი დაჭრათ ნაჭრებად და იოგურტთან ერთად ბლენდერში მოათავსოთ. თუ თქვენი ბლენდერი არ არის ძალიან მძლავრი, უმჯობესია დაჭრათ ის ძალიან პატარა ნაჭრებად, რათა არ დააზიანოთ მოწყობილობა.

მას შემდეგ, რაც ყველაფერი 3 წუთის განმავლობაში აურიეთ, თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ წვენის ჭიქაში ჩასხმა და მიირთვით ეს გემრიელი, გამაგრილებელი და ბუნებრივი დამატენიანებელი სასმელი.

რჩევა, რომ წვენი კიდევ უფრო უკეთესი გახადოთ

თუ ტკბილეული გიყვართ, ამ წვენის კიდევ უფრო გემრიელი გახდომის ერთ-ერთი საშუალებაა ბლენდერში ჩაყაროთ ორი კოვზი თაფლი ყველა ინგრედიენტთან ერთად. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე კოვზი ჩია, რადგან მათ აქვთ ბოჭკოები, ცილები და საკვები ნივთიერებები, რაც დაგეხმარებათ ამ წვენის დადებითი ეფექტის გაძლიერებაში თქვენს სხეულზე.