მარწყვისა და ფორთოხლის სასმელი ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას; იცის როგორ გააკეთოს

ყველამ იცის, რომ ჯანსაღი დიეტა აუცილებელია ჩვენი სხეულის კეთილდღეობისთვის. ამის გამო, ჩვენ ინვესტიციას ვახორციელებთ სტრატეგიებში, დიეტებსა და ფიზიკურ ვარჯიშებში, ამ ყველაფერს ცხიმების თავიდან ასაცილებლად და კეთილდღეობის უფრო დიდი განცდის ხელშეწყობის მიზნით. ამ შემთხვევაში, რომელსაც აქვს ა მეტაბოლიზმს ამ პროცესის დროს დაჩქარებული ვარჯიში ძალიან დაგეხმარებათ, რადგან კალორიების დაწვის შესანიშნავი პირობაა. ამის გამო დღეს შემოგთავაზებთ რეცეპტს მარწყვის და ფორთოხლის სასმელი რომელიც დაგეხმარებათ მეტაბოლიზებაში უფრო სწრაფად.

Წაიკითხე მეტი: ბანანის და მანგოს სმუზი: გაიგეთ ამ სასმელის მოხმარების ეფექტი

მარწყვით, ფორთოხლით და ოხრახუშით, ეს გახდება თქვენი ერთ-ერთი საყვარელი წვენი. მას ბევრი ცნობილი ადამიანიც კი იყენებს, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ. მასთან ერთად, თქვენ შეძლებთ შთანთქოთ ბევრი ვიტამინი C, რომელიც აუცილებელია სხეულის იმუნიტეტისა და უფრო დატენიანებული და ჯანსაღი კანისთვის. გარდა ამისა, მარწყვი უზრუნველყოფს საჭირო ბოჭკოებს თქვენი სხეულის რეგულირებისთვის.

ინგრედიენტები

დასაწყისისთვის, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოძებნოთ ხარისხიანი ხილი ბაზრებზე. არ არის რეკომენდებული დამუშავებული ფორთოხლის წვენის გამოყენება, ამიტომ მოძებნეთ ხილი და გამოწურეთ სახლში. ასე რომ, ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ:

• 1 ჭიქა მარწყვი;
• Ფორთოხლის წვენი;
• თაფლი გემოვნებით;
• წყალი;
• Ოხრახუში.

მომზადება

ინგრედიენტების შერევამდე დარწმუნდით, რომ ნაყოფი კარგად არის გარეცხილი. შემდეგ, ფორთოხლის წვენი, ოხრახუში, მარწყვი, წყალი და თაფლი აიღეთ ბლენდერში და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ბოლოს, უბრალოდ ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით ეს შესანიშნავი სასმელი. უმოკლეს დროში თქვენ შეამჩნევთ მის რაციონში დამატების შედეგებს.

რა თქმა უნდა, ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია სპეციალისტთან, მაგალითად, დიეტოლოგთან კონსულტაცია. ყოველივე ამის შემდეგ, კარგი თვისებების მიუხედავად, ეს წვენი არ არის ჯადოსნური. თუმცა, შესანიშნავ სტრატეგიასთან, დისციპლინასთან და თანმხლებ კარგ პროფესიონალთან ერთად, მას შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე.