ეს უკვე თქვეს ბერძენმა ფილოსოფოსებმა, მაგალითად არისტოტელემ ბედნიერება ეს არ არის რაღაც მრავალწლიანი: ეს არის ცხოვრების მდგომარეობა. ისევე, როგორც სევდა არის ფუნდამენტური ჩვენთვის იმის გასაგებად, თუ რა არის ბედნიერება, ჩვენთვის მნიშვნელოვანია გვქონდეს სიხარული ცხოვრებაში.
ასე რომ ზოგიერთი ჩვევები ჟურნალებს შეუძლიათ ჩვენი ცხოვრება უფრო მხიარული გახადონ და დროთა განმავლობაში ბედნიერების მომენტები მოგვცეს. მიჰყევით ტექსტს და გაიგეთ მეტი მათ შესახებ.
მეტის ნახვა
ამპარტავნების ხელოვნებაში არის 4 ნიშანი, რომელიც გამოირჩევა
ჩინეთი: ელექტრომობილების უდავო ლიდერი – როგორ…
Წაიკითხე მეტი: იცოდეთ ძირითადი დამოკიდებულებები, რომლებიც აჩვენებს, რომ წყვილი ბედნიერია
ბედნიერება არის მდგომარეობა
ბედნიერება ცხოვრების მდგომარეობაა. ის არ არის მარადიული და სჭირდება ბალანსის მომენტები მწუხარებას შორის, რათა გავიგოთ ბედნიერების მნიშვნელობა. ბედნიერი ცხოვრება გადის ემოციურ და ფიზიკურ სიმშვიდეს.
ამიტომ, ამისთვის თქვენ უნდა განაახლოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, გყავდეთ კარგი მეგობრები და კარგი კომპანია ცხოვრების საუკეთესო მომენტების გაცვლისთვის. შეიტყვეთ მეტი ბედნიერი ცხოვრებისთვის მნიშვნელოვანი ჩვევების შესახებ.
ბედნიერების 10 ჩვევა
- დალიეთ წყალი ყოველდღე, მინიმუმ 2ლ, ან გამოთვალეთ 0,40მლ გამრავლებული თქვენს წონაზე;
- გულწრფელად შეაქო ხალხი;
- გაასუფთავეთ თქვენი სახლი ყოველდღე მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში;
- ამოძრავეთ სხეული, ივარჯიშეთ ყოველდღიური ვარჯიში, ირბინეთ და იმოძრავეთ;
- ეძებეთ სახალისო ნივთები, რომლებიც ყოველდღიურად გაცინებთ;
- გქონდეთ კითხვის ჩვევა, რადგან დღეში 30 წუთი მაინც გაგაბედნიერებთ;
- გააჩუმეთ ყველაფერი, რაც გაწუხებთ სოციალურ მედიაში. სამწუხარო ამბები, ციფრულად მოდიფიცირებული ადამიანები და ყველაფერი, რაც ცუდ მოგონებებს იწვევს;
- მოუსმინეთ კარგ მუსიკას. მუსიკის მოსმენა გამოყოფს დოფამინს, რაც თქვენს ტვინს უფრო ბედნიერს ხდის ცხოვრებით;
- იძინეთ ყოველ ღამე 8-დან 9 საათამდე;
- აღიარეთ, რომ ბედნიერება არის მდგომარეობა და სევდიანი მომენტები ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია და არა მარადიული. ქარიშხლის შემდეგ, ყოველთვის არის მზე, რომ დატკბეთ კარგი ცხოვრებით.
