კვლევა გვპირდება მოზარდობის სტრესის ახალ მიდგომას

ო სტრესი ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა მსოფლიოში. მეორეს მხრივ, კვლევამ მიუთითა ახალ პერსპექტივაზე, რომელიც ეხება რამდენად სასარგებლოა სიმპტომები და სტრესული სიტუაციით გამოწვეული ეფექტები. სწორედ ამიტომ, დღეს ჩვენ შევიკრიბეთ ძირითადი ინფორმაცია, რომ იცოდეთ. როგორ გავუმკლავდეთ თინეიჯერულ სტრესს.

Წაიკითხე მეტი: სტრესი – რა არის ეს, სიმპტომები, შედეგები, სახეები, მკურნალობა, პრევენცია

ღირებული რჩევა სტრესთან გამკლავებისთვის

აღმოაჩინეთ ყველაფერი თეორიის შესახებ, რომელიც გვპირდება რევოლუციას სტრესის კონცეფციაში.

ახალი კონცეფცია "ზრდის აზროვნებაზე"

ზრდის აზროვნების კონცეფცია ამბობს, რომ თქვენი ინტელექტი და უნარები შეიძლება განვითარდეს დროთა განმავლობაში. მოზარდებთან ჩატარებული ახალი კვლევა გვთავაზობს სტრესის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ნიშნების ახალ ინტერპრეტაციას.

ექსპერტების აზრით, მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ სტრესი შეიძლება განიხილებოდეს, როგორც ზრდის შესაძლებლობა. ამ მოვლენაზე ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური რეაქციების ინტერპრეტაციის ცოდნამ შეიძლება ინდივიდებს საშუალება მისცეს გაუმჯობესდნენ არახელსაყრელ სიტუაციებში.

ამ კვლევაში მიდგომა ეფუძნებოდა ონლაინ ტრენინგს, რომელიც გრძელდებოდა 30 წუთის განმავლობაში. მიზანი იყო ზრდის აზროვნების წახალისება, მოულოდნელ სიტუაციებში და გაანალიზებული მოვლენები, რომლებიც მოხდა წარმოქმნილი სტრესის საპასუხოდ.

ტრენინგის სარგებელი

ტრენინგში მონაწილე სტუდენტების დაახლოებით 14%-ს მეტი შანსი ჰქონდა სასწავლო წლის ბოლოს ჩააბარა. ტესტმა ასევე დაადგინა, რომ მოზარდებს, რომლებიც მონაწილეობდნენ ტრენინგში, რამდენიმე თვის შემდეგ შფოთვის დაბალი დონე ჰქონდათ.

სტრესის გაუმჯობესება მოზარდებში

კვლევის მთავარი მიზანია ახალგაზრდებში სტრესის ახალი აღქმის წახალისება სამ ძალიან მნიშვნელოვან ასპექტზე დაყრდნობით. პირველი ეხება ზრდის აზროვნების აღქმას, მეორე კონცეფციას, რომ შესაძლებლობები და შესაძლებელია უნარების სწავლა და, ბოლოს და ბოლოს, შეხედულება, რომ სტრესზე ფიზიოლოგიური პასუხები შეიძლება იყოს მომგებიანი.

ამჟამად აშკარაა, რომ სტრესი საუკუნის ერთ-ერთი უდიდესი გამოწვევაა, რომელიც უნდა გადალახოს. ამრიგად, მეცნიერები და სპეციალისტები ეძებენ ალტერნატივებს, რათა გააუმჯობესონ და დაეხმარონ ახალგაზრდებს თავიანთი გამოწვევების გამკლავებაში და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.