სასმელი ზარმაცი ნაწლავის დასახმარებლად!

ზარმაცი ნაწლავი ბევრი ადამიანის რეალობაა, რომლებსაც შეუძლიათ 3-დან ხუთ დღემდე აბაზანაში წასვლის გარეშე განახორციელონ ნაწლავის მოძრაობა. და რადგან ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელი, რომელიც ადამიანებს აერთიანებს, არის აბაზანაში სიარული, ნაწლავების რეგულარულობის შესანარჩუნებლად ზოგიერთი სასმელის ცოდნა შეიძლება საინტერესო იყოს.

ზარმაცი ნაწლავი და ევაკუაციის სირთულე შეიძლება იყოს უარყოფითი კვების ჩვევების ასახვა

მცირე რაოდენობით ბოჭკოების მოხმარება მთელი დღის განმავლობაში, საკმარისი წყლის არ დალევა ან მათ შორის მენიუში ხილი და ბოსტნეული არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კარგად ცნობილი ნაწლავი ზარმაცი.

თუმცა, ზოგიერთი სასმელი დაგეხმარებათ ნაწლავების მოწესრიგებაში და აბაზანასთან ურთიერთობის გაუმჯობესებაში. ნახეთ რა არიან ისინი:

წყალი

წყლის ადექვატურმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნებას, განავლის გამომუშავების ძალით. უფრო დატენიანებული და ადვილად გამომუშავებული ნაწლავში, მაგნიუმის არსებობისგან და სულფატები.

წყლის გარდა, შესაძლებელია ლიმონით წყლის მოხმარება, რომლის არსებობის გამო ვიტამინი ცე ხილში ხელს უწყობს საფაღარათო ეფექტს, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის დაცლას.

ყავა

ცნობილი ყავა, რომელიც ბევრი ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაშია, გარდა იმისა, რომ დაგეხმარებათ არ დაიძინოთ, ასევე შეუძლია ასტიმულირებს მსხვილ ნაწლავს და ხელს უწყობს შეკუმშვას ევაკუაციის დროს, მასში არსებული კოფეინის რაოდენობის გამო სასმელი. ო კოფეინირებული ასევე აქვს იგივე ეფექტი.

Ხილის წვენი

ხილის წვენები შესანიშნავი და მკვებავია. მაგრამ ვაშლის ან მსხლის წვენი ხელს უწყობს შეკრულობას გლუკოზისა და სორბიტოლის არსებობის გამო. მანგოს, პაპაიასა და საზამთროს ასევე კარგი წვენებია ნაწლავების დაქვეითების შესამცირებლად.

ქლიავის წვენი

თქვენ შეიძლება არ იცნობთ ქლიავის წვენს, მაგრამ ის შესანიშნავი მოკავშირეა ნაწლავების მოწესრიგებისას, სორბიტოლის წყალობით, რომელიც ასევე გვხვდება ვაშლში და რომელიც ითვლება ბუნებრივ საფაღარათო საშუალებად.

ჩაი

ჩაი შეიძლება დალიოთ ნაწლავის რეგულირებისთვის. შავი, მწვანე, ჯანჯაფილი და სხვა მცენარეები სავსეა კომპონენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საფაღარათო მოქმედებას ორგანიზმში.

ალოე ვერას წვენი

ასევე ცნობილი როგორც ალოე ვერა, ალოე ვერას წვენი შეფუთულია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის კარგ მოძრაობას, რაც აუმჯობესებს შეკრულობას და ამცირებს ანთებას და შებერილობას.

ახალი ჩია წყლით

ჩიას თესლი სავსეა ბოჭკოებით, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს გამართულ ფუნქციონირებაში. წყალთან შერწყმისას ისინი ხელს უწყობენ განავლის დარბილებას და ხელს უწყობენ ნაწლავების რეგულირებას.