აღმოაჩინეთ კავშირი ნაწლავსა და ჩვენს ტვინს შორის

ბევრმა ადამიანმა არც ისე კარგად იცის, როგორ მუშაობს საკუთარი სხეული და არც კი იციან, რომ ნაწლავი და ტვინი იმაზე მეტად არის დაკავშირებული, ვიდრე წარმოიდგენს. ეს ძირითადად განპირობებულია ორ ორგანოს შორის გარკვეული ნივთიერებების დათმობით. ასე რომ უკეთ გაიგე რა კავშირია ნაწლავსა და ჩვენს ტვინს შორის.

Წაიკითხე მეტი: ანანასის დეტოქსი: გაიგეთ როგორ მოქმედებს ის თქვენს სხეულზე და როგორ მოამზადოთ იგი

ნაწლავი და სეროტონინი

სეროტონინი, რომელიც ხშირად ცნობილია როგორც "ბედნიერების ჰორმონი", არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი ნეირონების დამაკავშირებლად. ის ფუნდამენტურ როლს ასრულებს მადის, განწყობის, ძილის, მეხსიერების და სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში, რაც ერთ-ერთია. ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, რომ არსებობს ანტიდეპრესანტების დიდი რაოდენობა, რომლებსაც აქვთ ამ ნივთიერების ბალანსის აღდგენა სხეული.

გარდა ამისა, მრავალი კვლევა, რომელიც გაკეთდა, ვარაუდობს, რომ ნაწლავმა შეიძლება ითამაშოს როლი სხეულის სეროტონინის 90%-ის ფორმირებაში. ეს იმის გამო ხდება, რომ ნაწლავებში ნაპოვნი გარკვეული ბაქტერიები პასუხისმგებელნი არიან სეროტონინის გამომუშავებაზე. ამრიგად, მათ, ვინც დეპრესიის დაძლევას ცდილობს, უნდა გამოიკვლიონ იმის შესაძლებლობა, რომ პრობლემა მათ დიეტაშია.

რა კავშირია ნაწლავსა და ტვინს შორის?

ნაწლავსა და ტვინს შორის კავშირი ცნობილია, როგორც "ენტერალური ნერვული სისტემა", რომელიც დაკავშირებულია ა ნერვული ქსელი, რომელიც გადის მუცელში, საყლაპავში და სწორ ნაწლავში, იმ მომენტამდე, სანამ ის ინფორმაციას ნერვულ სისტემას აგზავნის მთავარი. ამიტომ, ჩვენი მიკრობიოტაზე ზრუნვა, რომელიც არის ცოცხალი ორგანიზმები, რომლებიც ჩვენს ნაწლავებში ცხოვრობენ, ჩვენი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.

ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს და ყველა მათგანი მოიცავს თქვენს დიეტასა და ყოველდღიურ ჩვევებზე ზრუნვას. ამდენად, აუცილებელია ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა, როგორიცაა მცირე ძილი, ჭარბი ალკოჰოლი და მოწევა. მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია ინვესტიციების განხორციელება საკვებში, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობას, როგორიცაა ბოჭკოვანი საკვების მიღება, რაც ხელს შეუწყობს ორ ორგანოს შორის ურთიერთობის რეგულირებას.