ზოგადად, როდესაც ვსაუბრობთ ჩვენი ორგანოების ჯანმრთელობაზე, ადამიანები ყურადღებას ამახვილებენ გულსა და ტვინზე. თუმცა, თირკმლის ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სხვა ორგანოების.
ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმიდან ნარჩენების მოსაშორებლად, ასევე სისხლის წითელი უჯრედების ახალი უჯრედების წარმოქმნის სტიმულირებისთვის და ძვლების სიმტკიცის შესანარჩუნებლად.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ჩვევები, რომლებიც აზიანებს თირკმელებს
შეამოწმეთ ქვემოთ მოცემული 5 პრაქტიკა, რომელიც არ არის დადებითი თქვენი თირკმელების ჯანმრთელობისთვის.
მოწევა
ბევრს სჯერა, რომ მხოლოდ ალკოჰოლი შეიძლება გავლენა იქონიოს თირკმელებზე. თუმცა, მოწევა თანაბრად საზიანოა თირკმელების ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე თვალსაზრისით.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ის შეიცავს უამრავ ტოქსიკურ ნივთიერებას, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს ჩვენი სისხლძარღვები და თირკმელებში სისხლის ნაკადის შემცირებაც კი.
ცილების გადაჭარბებული მოხმარება
ხშირი არ არის ადამიანების პოვნა, რომლებიც ეძებენ ჰიპერტროფიას თირკმელების პრობლემებით. ეს იმიტომ ხდება, რომ, როდესაც ამ ადამიანებს არ ახლავს პროფესიონალი, მათ შეუძლიათ გაზვიადონ გამოყენებაში ცილის ცხოველი, რომელიც გავლენას ახდენს თირკმელების უნარზე, გაფილტროს სხვა ნივთიერებები.
ექსპერტების აზრით, ეს არის ორგანოების გადატვირთვის ფორმა.
ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია დაბალანსებული, საკვები ნივთიერებებით მდიდარი დიეტა, რომელიც სავსეა ხილით, ბოსტნეულით, მთელი მარცვლეულით და მჭლე ცილებით.
აჭარბებს მარილს
მარილის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევა, რაც ასევე დიდ დატვირთვას აყენებს თირკმელებს და შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს გრძელვადიან პერსპექტივაში. ამგვარად, ექსპერტები გვირჩევენ მარილის მინიმალური რაოდენობით გამოყენებას, მის შეცვლას სხვა სანელებლებითა და მწვანილებით.
არ სვამს საკმარის წყალს
ზოგადად, როდესაც საქმე თირკმელების დაზიანებას ეხება, ყველაზე გავრცელებული მიზეზი უბრალოდ არ სვამს. წყალი საკმარისი. ეს ჩვევა, რამდენადაც გავრცელებულია, მთავრდება ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებამდე, რაც მთავრდება ამ ორგანოების გადატვირთვით.
აქედან გამომდინარე, არაფერია ბუნებრივი, ვიდრე დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევა ან თუნდაც მეტი თქვენი წონის მიხედვით.
ტკივილგამაყუჩებლების ბოროტად გამოყენება
დღესდღეობით, თავის ტკივილის ან კუნთების ტკივილის შეგრძნებისას, ჩვეულებრივი გახდა რაიმე სახის ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება. თუმცა, ამ საშუალებების გადაჭარბებული მიღებისას თირკმელები შეიძლება დაზიანდეს, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ სისხლის მიმოქცევაზე. ამიტომ, მოერიდეთ.
