საჭმლის მონელების დარღვევა: როგორ ვუმკურნალოთ და რა ვჭამოთ დისკომფორტის შემდეგ?

წვა, გულისრევა, მეტეორიზმი და ზომიერი ან მძიმე დისკომფორტი მუცლის არეში: ეს არის საჭმლის მონელების ზოგიერთი სიმპტომი, რაც ნიშნავს, რომ შესაძლოა უყურადღებო იყოთ ჭამის დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, საჭმლის მონელების დარღვევა, როგორც ჩანს, დაკავშირებულია ცუდი კვების ჩვევებთან, როგორიცაა ძალიან სწრაფად ჭამა, სითხისა და საკვების ერთდროულად მიღება და მცირე ღეჭვა. ამიტომ, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ ჭამის დროს საჭმლის მონელების თავიდან აცილება, ასევე სწორი ტექნიკის გამოყენება მის სამკურნალოდ.

Წაიკითხე მეტი: კომბოსტოს წვენი: ისწავლეთ როგორ გაათავისუფლოთ კუჭის პრობლემები.

როგორ ვუმკურნალოთ საჭმლის მონელებას?

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დისპეფსია, ნამდვილი სახელი, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ "მონელების დარღვევას", არ არის დაავადება, არამედ კვების ჩვევებთან დაკავშირებული სიმპტომების ერთობლიობა. ამიტომ, ამ სიმპტომების ყველა მკურნალობა დაკავშირებულია კარგ კვებასთან, რათა თავიდან აიცილოს დისკომფორტი.

თუმცა, არსებობს რამდენიმე მყისიერი საშუალება მუცლის არეში დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. ამ შემთხვევაში ანტაციდები სასარგებლოა, როცა დისპეფსია თავს იჩენს გულძმარვის სახით, საყლაპავში წვით.

მეორეს მხრივ, ანტიგაზები ყველაზე მეტად გამოიყენება, როცა სიმპტომები ნაწლავში ვლინდება. ორივე სიტუაციაში ჰიდრატაცია აუცილებელია იმისთვის, რომ სხეულმა შეძლოს საკუთარი თავის ბალანსის აღდგენა.

რა ვჭამოთ გამოჯანმრთელების პერიოდში?

გამოჯანმრთელების პერიოდში ყველაზე მნიშვნელოვანია ბევრი წყლის დალევა, რადგან ყველა საკვების მონელებაა საჭირო. გარდა ამისა, ფაქტობრივად, არ შეიძლება რაღაცის ჭამა, რადგან ამ დროს კუჭი და ნაწლავები ჯერ კიდევ მყიფეა. ამიტომ რეკომენდებულია ცხიმიანი საკვების, შემწვარი საკვებისა და კოფეინის თავიდან აცილება.

რაც შეეხება გამოჯანმრთელების პერიოდის მენიუს, ხილი და ბოსტნეული საუკეთესოა, თუ ყველაზე მჟავე ხილს მოერიდებით. რაც შეეხება ბოსტნეულს, ზოგადად, ისინი ადვილად ითვისება, რის გამოც ისინი კარგი ვარიანტია ამ სიტუაციისთვის.

გარდა ამისა, პიტნა მოგიხსნით დისკომფორტს და ასტიმულირებს ღვიძლის აღდგენას. ჯანჯაფილი, თავის მხრივ, იმუშავებს გულისრევის ეფექტის შესამცირებლად და მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო. და ბოლოს, ასევე დადეთ ფსონი ბოჭკოებით მდიდარ ხილსა და ბოსტნეულზე, რომელიც დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებაში და თავიდან აიცილოთ საჭმლის მონელების დარღვევა.