იმდენი ჩქარობს ჩვენს მსგავს დროს აღიქმება, რომ უფრო და უფრო ნაკლებად შესაძლებელია ოჯახის წევრებთან შეკრება ხარისხიანი დროის გასატარებლად. თუმცა, ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საერთო მომენტები ძალიან მნიშვნელოვანია და მიუთითებს მის მთავარ სარგებელს. ოჯახური კვება, შეამოწმეთ!
Წაიკითხე მეტი: გონების განმუხტვის სტრატეგიები: ისწავლეთ სტრესის მართვა
მეტის ნახვა
ოცნებობთ საზღვარგარეთ ცხოვრებაზე? აღმოაჩინეთ ქვეყნები, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ…
ბაღის საოცრება: არუდა, სასწაულმოქმედი მცენარე
მშობლების 91% აღნიშნავს ნაკლებ სტრესს ოჯახთან ერთად ჭამის დროს
ეს ახალი კვლევა ამერიკის გულის ასოციაცია ცდილობდა გაეგო ადამიანებზე ერთად ჭამის დროის გავლენა. ამისათვის ჩატარდა ინტერვიუ ათას ზრდასრულთან შეერთებულ შტატებში, სადაც მათ ჰკითხეს, როგორი იყო მათი აღქმა ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ოჯახური კვების მნიშვნელობაზე.
ამგვარად, შედეგებმა აჩვენა, რომ მშობლების 91%-მა გააცნობიერა, რომ მათ ოჯახს აქვს სტრესის დაბალი დონე, როდესაც ისინი ახერხებენ ერთად შეიკრიბონ საჭმელად. გარდა ამისა, ზრდასრულთა 64%-მა აღნიშნა, რომ მათ სურთ მეტი დრო ჰქონდეთ, რათა ეს კერძები უფრო ხშირად მიირთვან ოჯახთან ერთად.
ამის გათვალისწინებით, ასოციაციამ დაიწყო პროექტის ხელშეწყობა სახელწოდებით #TogetherTuesday, რომლის პორტუგალიური თარგმანია #Quarta-FeiraJuntos. ამ შემთხვევაში, იდეა არის წაახალისოს ოჯახები, რომ კვირაში ერთი დღე მაინც განცალკევდნენ, რათა ერთად მიირთვათ საკვები, რაც აშკარად მოითხოვს მომზადებისა და ორგანიზების დონეს.
ზემოქმედება სტრესის წინააღმდეგ
სულ უფრო და უფრო მეტი ახალი კვლევა ფსიქოლოგიაში ცხადყოფს, რომ სამუშაო დონე და მოთხოვნები, რომლებსაც ჩვენი თაობა ეხება, დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამ შემთხვევაში, დიდი შედეგი იქნება სტრესის მაღალი დონე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, როგორიცაა გავლენა გულსა და ტვინზე.
ამ კონტექსტში, ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად შეკრება შეიძლება იყოს დიდი მოკავშირე იმ ქაოსის წინააღმდეგ, რომელშიც ყოველდღიურად ვცხოვრობთ. მათ შორის, მანძილი, რომელსაც ჩვენ განვიცდით, შეიძლება იყოს ფსიქიკური ტანჯვის მაღალი მაჩვენებლების ერთ-ერთი მიზეზი. ამის გათვალისწინებით, ღირს ისეთი მოძრაობების გათვალისწინება, როგორიცაა #TogetherTuesday, რათა გადახედოთ შეხვედრის აუცილებლობას!