მოზარდები ხშირად უფრთხილდებიან საკუთარ ჯანმრთელობას და ეს მოიცავს, მაგალითად, ძილის ჩვევებს. ბოლოს და ბოლოს, ვინ არ იცნობს 12-დან 17 წლამდე ახალგაზრდას, რომელიც ყოველთვის მზადაა მთელი ღამე გაათენოს? რაც მათ არ იციან არის ის, რომ ამ ჩვევას ბევრი ზიანი მოაქვს, როგორც ეს აჩვენა ახალმა კვლევამ, რომელიც აანალიზებს გვიან სძინავს მოზარდების ტვინს.
Წაიკითხე მეტი: ფსიქიკური ჯანმრთელობა: მშობლების რომელი ჩვევები ყველაზე მეტად მოქმედებს მოზარდებზე
მეტის ნახვა
ბაღის საოცრება: არუდა, სასწაულმოქმედი მცენარე
ეს არის 4 ზოდიაქოს ნიშანი, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ მარტოობა,…
როგორ მოქმედებს ძილის ნაკლებობა მოზარდის ტვინზე
ძილს ფუნდამენტური მნიშვნელობა აქვს ყველა ადამიანის სიცოცხლისთვის, მაგრამ ის უფრო დიდ გავლენას ახდენს ბავშვებსა და მოზარდებზე, რადგან ისინი განვითარების ფაზაში არიან. მაგრამ ცოტა მოზარდს ესმის ეს მნიშვნელობა და ცოტას სძინავს, რაც შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს ტვინისთვის.
ამ კვლევის მიხედვით, რომელიც გამოქვეყნდა ბავშვთა და ფსიქიატრიის ჟურნალი, მოზარდებში ძილის ნაკლებობის საშიშროება უფრო მეტია, ვიდრე ჩვენ წარმოვიდგენთ. ეს იმის გამო ხდება, რომ შესაძლებელი იყო იმის შემჩნევა, რომ მოზარდის ტვინის თეთრი ნივთიერება, რომელსაც ცოტა სძინავს, უფრო მცირე პროპორციით ვითარდება, ვიდრე მათ, ვინც რეგულარულად სძინავს.
ამასთან, მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ძილის ნაკლებობა არის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მოზარდი გონებრივად ნაკლებად მომზადებული იგრძნოს. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ მუდმივი გაღიზიანების განწყობაც კი შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს რამდენიმესაათიანი ძილისგან.
ამიტომ, ეს კვლევა არის გზა იმის გასაგებად, თუ რატომ არღვევენ მოზარდები წესებს, ავითარებენ ანტისოციალურ ქცევას და კიდევ უფრო აგრესიულები არიან. გარდა ამისა, შეუძლებელი იყო იმის დადგენა, თუ როგორ შეიძლება ეს იმოქმედოს შფოთვის შემთხვევებზე, მაგალითად.
როგორ არღვევს ტექნოლოგია მოზარდის ძილს
კვლევის საშუალებით ასევე შესაძლებელი გახდა იმის გაგება, რომ ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც ყველაზე მეტად ამ თაობის ახალგაზრდებს ცოტა ძილისკენ უბიძგებს, არის ტექნოლოგია. ელექტრონული მოწყობილობების ეკრანები ხომ დიდ გავლენას ახდენს დოფამინის გამომუშავებაზე, რომელიც ძილის რეგულირებაზე პასუხისმგებელი ჰორმონია.
როგორც ყველამ ვიცით, მოზარდებს უფრო მეტად იზიდავთ მობილური ტელეფონები, კომპიუტერები და ტელევიზორები. მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ჩვევა შეიძლება იყოს უკიდურესად საშიში, განსაკუთრებით მოზარდებისთვის, რომლებსაც მეტი დრო სჭირდებათ დასვენებისთვის ტვინის მეტი განვითარებისთვის.
