წყლის უწყვეტი და გადაჭარბებული მიღება სპორტსმენების მიერ, რომლებიც ბევრ ფიზიკურ დატვირთვას განიცდიან (მარათონელები, ველოსიპედისტები და ა.შ.), შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპონატრიემია, რომელიც შედგება ნატრიუმის კონცენტრაციის დისბალანსი, რაც შეესაბამება 155 მილიმოლზე დაბალი მაჩვენებელს ლიტრზე.
შენ სიმპტომები ჰიპონატრიემიის მხრივ: მუცლის შებერილობა, ღებინება, უკიდურესი დაღლილობა, მოტორული კოორდინაციის დაკარგვა, სისუსტე, სისულელე თავის ტკივილი და, უფრო მძიმე შემთხვევებში, ფსიქიკური დაბნეულობა, ჰალუცინაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კომა და კიდევ სიკვდილი.
ეს იმიტომ ხდება, რომ უფრო ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობებში აღინიშნება ოფლიანობით ნატრიუმის დაკარგვის ტენდენცია, რაც უკიდურესად არის მნიშვნელოვანია სხეულისთვის სხეულის სითხის მოცულობის შენარჩუნების, კუნთების შეკუმშვის და ასევე შეწოვის მხრივ გლუკოზა წყლის გადაჭარბებული და თანდათანობითი მიღება ხელს უშლის თირკმელებში მისი ჭარბი რაოდენობის აღმოფხვრას. H2O მოლეკულები აღწევენ სხეულის უჯრედებში, ატენიანებენ მათ და ასევე ხსნიან არსებულ ნატრიუმს, შედეგად მისი კონცენტრაციის შემცირებას. გახსოვდეთ, რომ ჩვენს სხეულს დაახლოებით ორი ლიტრი წყლის რეზერვი აქვს გამოსაყენებლად!
ცხადია, სპორტსმენს შეუძლია და უნდა დალიოს სითხე თავისი საქმიანობის განმავლობაში, მაგრამ უნდა ფრთხილად იყავი, ასეთი უხერხულობის თავიდან ასაცილებლად. ამრიგად, საჭიროა ყურადღება მივაქციოთ წყლისა და ნატრიუმის წყაროების რაოდენობას, ამ ტიპის საქმიანობის დაწყებამდე, დროს და შემდეგ, რაც უფრო დიდი ინტერვალებით უნდა დატენიანდეს.
ჰიპონატრიემია შეიძლება ასევე იყოს ისეთი ფაქტორების შედეგი, როგორიცაა სეკრეციის სინდრომის არსებობა არაადეკვატური ანტიდიურეზული ჰორმონი, რომელიც იწვევს შარდის წარმოქმნის შემცირებას და მომატებას წყლის შეკავება; გარკვეული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების გამოყენება, რომლებიც ცვლის შარდის გამომუშავებას და დაავადებები, რომელთა თირკმელებში წყლის გამოყოფის ფუნქცია დარღვეულია, როგორიცაა გულის, თირკმელების ან ღვიძლის დაავადებები.
მარიანა არაგუაიას მიერ
დაამთავრა ბიოლოგია
