დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა მიიღონ სხვადასხვა სახის სიფრთხილის ზომები, განსაკუთრებით კვებასთან დაკავშირებით, რათა თავიდან აიცილონ დაავადების გამწვავება. დაბალანსებული დიეტა უზრუნველყოფს სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლს, ამ თვალსაზრისით, ხილი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი დიეტის აუცილებელი კომპონენტია.
იხილეთ ამ სტატიაში, რომელია საუკეთესო ხილის ვარიანტები დიაბეტით დაავადებულთათვის.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
Წაიკითხე მეტი: იხილეთ 5 ძალიან ეფექტური გზა საკვებიდან შაქრის მოსაშორებლად
აღმოაჩინეთ საუკეთესო ხილი დიაბეტით დაავადებულთათვის
ხილი არის შესანიშნავი საკვები, რომელიც უნდა დაემატოს დიეტას. გარდა იმისა, რომ ძალიან გემრიელია, მათ ასევე შეუძლიათ დადებითად იმოქმედონ ჩვენს ორგანიზმზე.
ამგვარად, არის ისეთებიც, რომლებიც შეიძლება კიდევ უფრო შესაფერისი იყოს გარკვეული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა დიაბეტი, ან თუნდაც ზოგიერთი სიმპტომების დაბალანსებაში.
1. გუავა
დიაბეტით დაავადებულთათვის შესანიშნავი ხილია გუავა. ეს იმიტომ, რომ ეს ხილი მდიდარია ბოჭკოებით და აქვს ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი. გარდა ამისა, მას აქვს ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი ვიტამინები, როგორიცაა
ვიტამინი ცედა აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება.2. ანანასი
ანანასი ძალიან გავრცელებული ტროპიკული ხილია ბრაზილიაში და ის ასევე შესანიშნავი ვარიანტია შუადღის საჭმელში დასამატებლად. ძირითადი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს დიაბეტით დაავადებულებში გარკვეული ეფექტების შემცირებას, არის ის, რომ მას აქვს შარდმდენი მოქმედება და მუკოლიზური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
3. ლიმონი
თუ გიყვართ ლიმონათი, ან საჭმელში ცოტა ლიმონის ჩაყრა, ამის გაკეთება ოდნავი პრობლემის გარეშე შეგიძლიათ. ეს იმიტომ, რომ ის მდიდარია C ვიტამინით, ანტიოქსიდანტებითა და ნიკოტინის მჟავით. ამიტომ, ის შესანიშნავია გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების პროფილაქტიკისთვის, გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია თრომბოზის განვითარების რისკის შესამცირებლად.
4. ავოკადო
გარდა იმისა, რომ ავოკადო არის ნახშირწყლების შესანიშნავი წყარო, ომეგა -3 ცხიმებით, ჯანსაღი ორგანიზმისთვის, ის ასევე ძალიან შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან მას აქვს შაქრის დაბალი დონე. ამრიგად, ეს ხელს უწყობს ა ინსულტი ან გულის შეტევა.
