ნივრის ჯანმრთელობის სარგებელი უნდა იცოდეთ

იქნება უმი, შემწვარი, მოხარშული, როგორც სუნელის ნაწილი ან თუნდაც ზეთის კაფსულების სახით, ნიორს აქვს მრავალი ჯანმრთელობის თვისება. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი, მაგალითად, არის მისი ანთების საწინააღმდეგო უნარი. თუმცა, მის გარდა, ნიორს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სხვა თვისებებიც აქვს. გსურთ გაიგოთ მეტი ნივრის მრავალმხრივი სარგებლობის შესახებ? მიჰყევით ტექსტს და ნახეთ რამდენიმე მათგანი!

Წაიკითხე მეტი: გაარკვიეთ, მითია თუ სიმართლე, რომ ნიორი გამოიყენება არტერიული წნევის შესამცირებლად

ნივრის თვისებები თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ნიორს აქვს გარკვეული თვისებები, რომლებიც ხშირად ამოუცნობია, რადგან ბევრი კვლევა ფოკუსირებულია მის ანთების საწინააღმდეგო უნარზე. თუმცა, ეს არის ძალიან მკვებავი და დაბალკალორიული პროდუქტი.

გარდა ამისა, ნიორს აქვს კალციუმი, სპილენძი, კალიუმი, ფოსფორი, რკინა და ვიტამინი B1, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის. გარდა ამისა, მას აქვს ძალიან ცოტა კალორია და ადვილად შეიძლება დაემატოს საკვებს.

იცოდე ნივრის ზოგიერთი თვისება

• აკნეს კონტროლი

ნიორს აქვს ანტიბაქტერიული და ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამ თვისებებს შეუძლიათ დაეხმარონ სახის კანს, რადგან ებრძვიან აკნეს და აკნეს, კლავენ მათ გამომწვევ ბაქტერიებს. ის შეიძლება წაისვათ პირდაპირ სახეზე ან დაქუცმაცდეს. თუმცა, საჭიროა გარკვეული მოვლა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება კანზე.

• ეხმარება ძვლების ჯანმრთელობას

ზოგიერთი კვლევა სწავლობს ნივრის უნარს, შეამციროს ძვლის დაკარგვა. ამ გზით მათ იმედისმომცემი შედეგი იპოვეს. ირანის შაჰიდ სადოუღის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტის კვების დეპარტამენტში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, 2 გრამი უმი ნივრის დღიური დოზა შეუძლია შეამციროს ესტროგენის დეფიციტის მარკერი ქალებში მენოპაუზის.

• ანთების საწინააღმდეგო

მესამე თვისება და ყველაზე ცნობილი არის მისი ანთების საწინააღმდეგო უნარი. ამით, მის გოგირდოვან ნაერთებს შეუძლიათ შეამცირონ სხეულის რეაქცია დაავადებებზე, რომლებიც იწვევენ ანთებას. ამრიგად, სეულის სოკმიუნგის ქალთა უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ანთებულ სახსრებზე ნივრის გავრცელება შეიძლება იყოს ბუნებრივი საშუალება ტკივილის შესამცირებლად.

ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.