პირის ღრუს ჰიგიენის ეს მარტივი ჩვევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაავადებები

თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა არ არის მხოლოდ ყოველწლიური გამოკვლევების ჩატარება და არც ხილისა და ბოსტნეულის ყოველდღე ჭამა. ზოგიერთი ყოველდღიური ჩვევა ასევე გადამწყვეტია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად. ერთ-ერთი უმარტივესი არის გაფხეხეთ ენა.

Წაიკითხე მეტი: იცით რა არის კბილების საუკეთესო მოვლა?

შეიძლება ხუმრობად ჟღერდეს, მაგრამ ასე არ არის! ბევრ ადამიანს ავიწყდება ენა, როდესაც ისინი იცავენ პირის ღრუს ჰიგიენას და ეს შეიძლება იყოს გრძელვადიანი პრობლემა.

რატომ გაიპარსე ენა?

ლონდონში მოღვაწე სტომატოლოგმა სანდიპ პატელმა ინტერვიუ მისცაყოველდღიური ფოსტახსნის გაპარსვის უპირატესობებს ენა. ჯანდაცვის სპეციალისტის თქმით, დაახლოებით 200 სხვადასხვა სახის ბაქტერია პირის ღრუში ცხოვრობს. მათი უმეტესობა სასარგებლოა, მაგრამ კალათაში არის ისეთი რამ, რაც შეიძლება გამოიწვიოსღრუებიდა სხვა სახის დაავადებები.

გარდა ამისა, შესაძლებელია ნამსხვრევებისა და მკვდარი უჯრედების მოცილებაც. და ჯერ კიდევ არსებობს კვლევები, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ ტექნიკა ასევე ხელს უწყობს გემოვნების კვირტების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას. ანუ, გარდა იმისა, რომ გაჯანსაღდებით, საკვების უკეთ გასინჯვასაც შეძლებთ.

რა არის ყველაზე შესაფერისი გზა?

პროფესიონალის თქმით, უბრალოდ გაიხეხეთ ენა უკნიდან წინ სამიდან ოთხჯერ, მსუბუქი წნევით. ტექნიკა უნდა გაკეთდეს დავარცხნისა და ძაფით დაბანის შემდეგ.

სხვათა შორის, სტომატოლოგი ცხადყოფს, რომ ერთი რამ არ უნდა გაკეთდეს მეორისგან იზოლირებულად. უნდა ჩატარდეს სრული გაწმენდა: კბილები, ღრძილები, ენა და ლოყები.

პატელი ადამიანებს ურჩევს გამოიყენონ ენის საფხეკი უფრო ეფექტური გაწმენდისთვის. თუმცა, ლინდა გრინვოლი, Dental Wellness Trust-ის დამფუძნებელი, თვლის, რომ კბილის ჯაგრისს შეუძლია სამუშაოს შესრულება.

„არსებობს ათასობით ბაქტერია, რომლის ამოღებაც შესაძლებელია ამ გზით. ჰალიტოზის აგენტების უმეტესობა ასევე ჩერდება ენაზე, ამიტომ ენის გაწმენდა აუცილებელია. დავარცხნა ასევე აშორებს ენიდან ყავის ლაქებს“, - განმარტა პროფესიონალმა.

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სტომატოლოგს წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა ეწვიოთ. გარდა ამისა, უნდა კბილების გახეხვადღეში ორჯერ მაინც, განსაკუთრებით ძილის წინ.

დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.