ცხოველური ცილის ამ წყაროზე ჩატარებული ყველა კვლევის გათვალისწინებით, მთავარი მითითებაა ნაკლები ცხიმის შემცველი ნაჭრების ზომიერად მოხმარება. ხორცის მოხმარება ხელს უწყობს კუნთების შენარჩუნებას და აშენებას, თუმცა ჭარბ ცხიმთან ერთად მოხმარებისას ის იწვევს მაღალი ქოლესტერინის, გულის დაავადებებს და კიბოსაც კი.
ამიტომ ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე მათგანის სია ადამიანები, რომლებმაც არ უნდა ჭამონ წითელი ხორცი ასე ხშირად.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
Წაიკითხე მეტი: ახალი კვლევა მიუთითებს ახალ კავშირზე წითელი ხორცის მონელებასა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს შორის
4 ადამიანი, ვინც მუდმივად არ უნდა მიირთვათ წითელი ხორცი
ხალხს შორის არიან:
1. მათ, ვისაც ნაწლავის პრობლემები აქვს
ხორცს მეტი დრო სჭირდება მონელებისთვის და, ამ მიზეზით, მისმა მოხმარებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მგრძნობიარე კუჭის მქონე ადამიანებზე. ადამიანს შეიძლება განიცადოს ძლიერი შებერილობა და დისკომფორტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ტოქსინების გამო.
2. ალერგიული
ამ ადამიანებისთვის რეკომენდირებულია უარი თქვან წითელი ხორცის მოხმარებაზე ალერგიული რეაქციების გამო. ცოტა ხნის წინ მეცნიერებმა დააფიქსირეს იშვიათი სინდრომის აღმოჩენა, რომელსაც ალფა-გალი ჰქვია. ეს არის ალერგია ძუძუმწოვრებისგან დამზადებულ პროდუქტებზე, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება, კანის ქავილი და/ან ქერცლიანი (ეგზემა), ცხვირის გამონადენი, თავის ტკივილი, ხიხინი ან ქოშინი, კუჭის ტკივილი, დიარეა, გულისრევა ან ღებინება და შეშუპება სხეულის ნაწილებში, როგორიცაა ტუჩები, სახე, ენა და ყელი.
3. დიაბეტით დაავადებული ადამიანები
სტეიკში არსებული გაჯერებული ცხიმის გამო, მუდმივმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს LDL ქოლესტერინის დაგროვება და არტერიული წნევის მატება. ამ მიზეზით, დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანებმა, რომლებიც უკვე არიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ქვეშ, უნდა მოერიდონ მას.
4. კოლორექტალური კიბოს ოჯახური ისტორია
არ არის რეკომენდებული წითელი ხორცის მოხმარება იმ ადამიანების მიერ, რომლებსაც უკვე აქვთ გენეტიკური მიდრეკილება მსხვილი ნაწლავის კიბოს მიმართ. მკვლევარები ამ ტიპის ხორცს ამ კიბოს წარმოქმნას უკავშირებენ, რაც შანსებს დაახლოებით 28%-ით ზრდის. თვალყური ადევნეთ: თუ თქვენ ხართ ამ ჯგუფთა შორის, საუკეთესო ვარიანტია აირჩიოთ მჭლე ცხოველების მოხმარება, როგორიცაა ირემი და გარეული ღორი, რადგან მათ აქვთ ნაკლები გაჯერებული ცხიმი.
ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
