4 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ მაღალი დონის ემოციური ინტელექტი

გსმენიათ ოდესმე ემოციური ინტელექტის შესახებ? ეს ტერმინი წარმოადგენს უნარს, რომელიც ინდივიდს აქვს საკუთარი ემოციების მართვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება ნაკარნახევი იმით, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, შეიძლება დაგვტოვოს ნებისმიერი სიტუაციის მიმართ, რომელიც შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.

მაგრამ როგორ ვლინდება ეს თვისება ადამიანების ცხოვრებაში? ამის გასაგებად, ისწავლეთ ზოგიერთის ამოცნობა ემოციური ინტელექტის ნიშნები.

Წაიკითხე მეტი: 10 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ განიცდით მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას.

ემოციური ინტელექტის ნიშნები

• თქვენ აფასებთ მარტოობას

როდესაც ემოციურად არასტაბილურები ვართ, ყოველთვის გვჯერა, რომ კარგად ვიქნებით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რამდენიმე ადამიანის კომპანიაში ვიქნებით. ეს მეტყველებს იმაზე, რომ უფრო დიდი სისუსტეა ცხოვრების ერთ-ერთი უდიდესი ჭეშმარიტების გაგებაში: რომ ჩვენ ერთ დროს მარტო ვიქნებით. თუმცა, როდესაც ჩვენ ვახერხებთ ემოციების მართვას, შეგვიძლია გავიგოთ, რომ მარტოობა ცხოვრების ნაწილია და ვაფასებთ კიდეც მას.

• შენ თანამგრძნობი ხარ

ჩვენი გრძნობების აღიარება და მათი ჯანსაღი გამკლავება ასევე გულისხმობს იმის ცოდნას, თუ როგორ გავამართლოთ სხვა ადამიანების ემოციები და გავიგოთ სხვები. ამიტომ, რაც უფრო ემოციურად ინტელექტუალურია ადამიანი, მით მეტია შანსი იმისა, რომ თანაგრძნობით იმოქმედოს. ამგვარად, ჩვენ ვაფასებთ სხვებს და გვესმის, რომ სხვების ბედნიერება და კეთილდღეობა ჩვენსაზე არ მოქმედებს.

• უფრო მეტად აკვირდები

არასტაბილური ადამიანები ყოველთვის უფრო იმპულსურები იქნებიან, მაგრამ მათ ამ ქცევას "ინტენსივობა" უწოდეს. მაგრამ იყო ინტენსიური და სტრატეგიული არ არის საპირისპირო. სინამდვილეში, როდესაც ჩვენ გვაქვს მეტი ემოციური ინტელექტი, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიმოქმედოთ მხოლოდ სიტუაციის მშვიდად დაკვირვების შემდეგ. ბოლოს და ბოლოს, როცა მეტს ვაკვირდებით, უფრო მეტი შანსი გვაქვს, გავიგოთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო და ისე მოვიქცეთ, რომ არ მივაყენოთ ზიანი საკუთარ თავს ან სხვებს.

• იცით, როგორ გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ ცვლილებებს?

თუ ერთ რამეში შეგვიძლია დარწმუნებული ვიყოთ, ეს არის ის, რომ ცხოვრება არაპროგნოზირებადია და მისი მუდმივად ერთსა და იმავე სიტუაციაში შენარჩუნების მცდელობა უშედეგო იქნება. ამიტომ, ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები ახერხებენ ციკლების დახურვას და ახალ ფაზებში შესვლას. გარდა ამისა, მათ იციან, რომ ცვლილება ყოველთვის არ იწვევს სიტუაციების გაუარესებას, არამედ მათ გაუმჯობესებას, თუნდაც პირველადი შიში იყოს.