მასთან ყოფნაზე უარესი არაფერია მუცლის ტკივილი, Ეს არ არის? ეს ხომ პრაქტიკულად უკონტროლო მდგომარეობაა, რამაც შეიძლება უხერხულ სიტუაციებშიც კი დაგვაყენოს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა სახლში არ ვართ. საბედნიეროდ, არის რამდენიმე საკვები შესანიშნავია დიარეის სამკურნალოდ. შეიტყვეთ ქვემოთ რა არის ისინი და მოიშორეთ ნაწლავის პრობლემები.
Წაიკითხე მეტი: აღმოაჩინეთ კავშირი ნაწლავსა და ჩვენს ტვინს შორის
მეტის ნახვა
გაფრთხილება: ამ შხამიანმა მცენარემ ახალგაზრდა მამაკაცი საავადმყოფოში გადაიყვანა
Google ავითარებს ხელოვნური ინტელექტის ინსტრუმენტს, რათა დაეხმაროს ჟურნალისტებს…
დიარეა შეიძლება იყოს რამდენიმე პრობლემის შედეგი, როგორიცაა ა დერეგულირებული კვება, საკვების მოწამვლა ან თუნდაც შფოთვა. ამის გამო, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმ ნიშნებს, რომლებსაც თქვენი სხეული აძლევს, მაგალითად, რამდენჯერ მიდიხართ აბაზანაში ან თუნდაც განავლის ტექსტურასა და კონსისტენციაზე.
საუკეთესო საკვები მოსაშორებლად დიარეა
ბანანი
ვის არასოდეს სმენია „ჭამე ბანანის, რომელიც მახეებს“? ეს ცოდნა დიდი პოპულარობით სარგებლობს ხანდაზმულ ადამიანებში, როგორიცაა ჩვენი ბებია და ბაბუა და სრულიად ლოგიკურია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს ხილი ძალიან მდიდარია ზოგიერთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა მაგნიუმი და კალიუმი, რომლებიც ჩვეულებრივ იკარგება დეფეკაციის დროს. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს წყლის ათვისებას ჩვენი ნაწლავებიდან, რაც განავალს უფრო მკვრივს ხდის.
ბრინჯი
ბრინჯი შესანიშნავია ჩვენი ნაწლავების დასარეგულირებლად და დიარეასთან საბრძოლველად. საკვები შეიცავს B კომპლექსის ვიტამინებს, რაც აუცილებელია აღდგენისთვის ნაწლავის ფლორა. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანის სხეული არ გამოიმუშავებს ამ საკვებ ნივთიერებებს ეფექტურად, განსაკუთრებით დიარეის დროს.
კარტოფილი
როგორც ნახშირწყლები, კარტოფილი არ არის პირველი საკვები, რომელსაც ჩვენ ვფიქრობთ, როდესაც საქმე ეხება დიარეის მოგვარებას. თუმცა, ისინი მდიდარია თვისებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენი სხეულის ქიმიურად რეგულირებას, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის დაბალანსებას. გარდა ამისა, ისინი მდიდარია კალციუმით და რკინით, ასევე აუმჯობესებს ჩვენს იმუნურ სისტემას.
Საზამთრო
დიარეის შეტევების დროს ხშირად იგნორირებულია ჰიდრატაცია. ამ შემთხვევაში, საზამთრო წყლის შესანიშნავი წყაროა, რაც ხელს უწყობს ჩვენი ორგანიზმის დატენიანებას და თავიდან აიცილებს კუჭის ტკივილებითა და ნაწლავების დარღვევით გამოწვეულ პრობლემებს.