ცხელი და დამამშვიდებელი აბაზანა ბევრი ადამიანის უპირატესობაა. ამის მიუხედავად, ცივი შხაპი სავსეა უპირატესობებით, რაც შეიძლება კიდევ უფრო გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და შეამციროს სტრესი. შეხედე ცივი შხაპის მიღების 6 რჩევა თქვენს რუტინაში.
Წაიკითხე მეტი: შეამოწმეთ რა სარგებელი მოაქვს მანგოს ჯანმრთელობას
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
საშხაპეში ცივი წყალი ხელს უწყობს კანის, თმის მოვლას და ასევე სხეულის მოდუნებას. ასევე, უფრო ცივი წყალი დაგეხმარებათ შეამციროს ზოგიერთი ანთება.
ცივი შხაპის სარგებელი
ჩვენ გამოვყოფთ 6 გასაოცარ რჩევას, რომ გადახედოთ შხაპის გზას. ასე რომ, უპირატესობების შემოწმების შემდეგ, ჩართეთ ცივი აბაზანა თქვენს რუტინაში და იგრძნოთ განსხვავება.
1 – ამცირებს სტრესს: კვლევამ უკვე დაამტკიცა, რომ ყინულის აბაზანა ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და ორგანიზმის მოდუნებას. შედეგად, ძილი უფრო დამამშვიდებელი და ღრმაა.
2 – ამცირებს ტკივილს და აძლიერებს კუნთების აღდგენას: იცით ეს პატარა დისკომფორტი სხეულში? დიახ, ცივი შხაპი ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს კუნთების აღდგენას. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ვარჯიშობ სპორტში. გააკეთე ტესტი!
3 – ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: ცივი შხაპი ხელს უწყობს თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. სხეული ნაკლებად შრება. სარგებელი გონებისთვისაც არის, რადგან ცივ აბაზანას შეუძლია დეპრესიის სიმპტომების შემსუბუქება.
4 – აუმჯობესებს ცირკულაციას: ცივი შხაპი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას.
5 – უფრო დატენიანებული სხეული: ეს არის ერთ-ერთი უპირატესობა, რომელიც შეიძლება იგრძნოს მოკლევადიან პერიოდში. როგორც კი ცივ შხაპს მიიღებთ, თმა ნაკლებად მშრალი ხდება და კანიც. რამდენიმე დღის ცივი აბაზანების დროს უკვე შესაძლებელია შეამჩნიოთ განსხვავება კანსა და თმაში.
6 – ყველაზე აქტიური სხეული: ცივი აბაზანა ააქტიურებს მთელ სხეულს, როგორც ჩვენი სხეულის ბუნებრივი რეაქცია წყლის ტემპერატურაზე. ეს კი ხელს უწყობს ორგანიზმის გააქტიურებას და აუმჯობესებს განწყობას.