გულძმარვის საერთო გამომწვევი: 7 საკვები, რომელიც შეიძლება გაზარდოს მჟავას რეფლუქს

ყოველდღიურად მილიონობით ადამიანს აწუხებს კუჭის პრობლემები. ზოგადად, ბევრი მათგანი არაბალანსირებული დიეტის შედეგია, რაც, შესაბამისად, შეიძლება გაუმჯობესდეს ჩვევების გარკვეული ცვლილებებით. ამის გამო, აუცილებელია ვიცოდეთ, რომელ საკვებს შეუძლია გაზარდოს რეფლუქსი ან სხვა პრობლემები შეუქმნას თქვენს ორგანიზმს.

Წაიკითხე მეტი: ისწავლეთ როგორ ებრძოლოთ გულძმარვას და რეფლუქსს ამ ძლიერი საკვებით

რა არის რეფლუქსი?

ძირითადად, რეფლუქსი არის ნებისმიერი სითხის უკან დაბრუნება სარქვლის მეშვეობით. ამის გამო ის გვხვდება ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, გულშიც კი. თუმცა, თუ საქმე ეხება იმ განცდას, რომ საკვები კარგად არ წავიდა და თითქოს სურს პირის ღრუში დაბრუნება, ეს არის გასტროეზოფაგური რეფლუქსი. მალე მას ახასიათებენ, როგორც კუჭში საკვების დაბრუნებას საყლაპავში. ზოგადად, ეს ხდება ძალიან მძიმე და ცხიმიანი საკვების შემთხვევაში.

ეს დაავადება მოზრდილების 10-დან 20%-ს აღენიშნება, მაგრამ მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვილებზე, ხშირად დაბადებიდან მოყოლებული. თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომი, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი პრობლემის წყაროს დასადგენად. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ რაღაც არ არის წესრიგში თქვენს სხეულში. ამიტომ, როდესაც საყლაპავის სფინქტერი სწორად არ ასრულებს თავის ფუნქციას, ანუ კუჭის სითხის შეკავებას ორგანოში, მას შეუძლია ბევრი დისკომფორტი მოუტანოს ინდივიდს.

რა საკვების თავიდან აცილება?

ჯანსაღი ჩვევების მიღება, როგორიცაა ფიზიკური ვარჯიში და, უპირველეს ყოვლისა, დაბალანსებული დიეტის დაცვა, ძალიან დაგეხმარებათ რეფლუქსის თავიდან აცილებაში. მათ შორის, ზოგიერთი კონკრეტული საკვების თავიდან აცილება ნებისმიერ ფასად უნდა მოხდეს, რათა კუჭში შიგთავსი ადგილზე დარჩეს. არიან ისინი:

• ყავა;
• Ხახვი;
• ზოგიერთი ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ლიმონი და ანანასი;
• Პომიდორი;
• პიტნა;
• პიტნა;
• ცხიმიანი და შემწვარი საკვები.

ამ გზით, ამ საკვების თავიდან აცილებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ რეფლუქსის შედეგები და სიმპტომები. თუმცა, ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თითოეულ შემთხვევას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მოტივაცია. გარდა ამისა, თითოეული პრობლემის ხარისხი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს, რაც მოითხოვს სხვადასხვა მკურნალობას და მიდგომას. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია მიმართოთ სამედიცინო დაკვირვებას, რათა სპეციალისტებმა საუკეთესო ალტერნატივა გირჩიონ.

რეფლუქსის თითოეული ხარისხის სწორი მკურნალობისა და პროფესიონალის ინფორმაციის თანხლებით, შესაძლებელია ამ პრობლემის ზემოქმედების შემცირება.