კვლევის თანახმად, ძილის დარღვევამ შეიძლება გაზარდოს ინსულტის რისკი

ხვრინავთ თუ გიჭირთ დაძინება? ასე რომ, ყურადღება მიაქციეთ ამ სტატიას. ამერიკული ნევროლოგიის აკადემიის ნევროლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზოგიერთი ძილის დარღვევა შეიძლება პირდაპირ იყოს დაკავშირებული ინსულტის გაზრდილ რისკთან (ინსულტი).

კვლევამ გაითვალისწინა ძილის დარღვევების ფართო სპექტრი, როგორიცაა ძალიან ბევრი ძილი ან უძილობა, ძილის ცუდი ხარისხი, ხვრინვა, ძილის დროს ხიხინი და ძილის აპნოე. კვლევამ ასევე გამოავლინა ძლიერი კავშირი ძილის დარღვევასა და ჰიპერტენზიას შორის, რომელიც ინსულტის ერთ-ერთი მთავარი რისკ-ფაქტორია.

როგორ ჩატარდა კვლევა ძილის დარღვევაზე?

მთლიანობაში, გაანალიზდა 62 წლის საშუალო ასაკის 4496 ადამიანის მონაცემები, რომელთაგან 2243-ს ჰქონდა ინსულტი და შეადარეს სხვა 2253-ს, რომლებსაც არ ჰქონდათ ინსულტი. ყველა მონაწილეს ჰკითხეს ძილის ხარისხზე, ძილის საათების რაოდენობაზე, ძილი დღის ძილის დარღვევა, ხვრინვა და სუნთქვის სხვა პრობლემები ძილის დროს.

კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც ღამით ხუთ საათზე ნაკლებს ან ცხრა საათზე მეტს სძინავს, ინსულტის უფრო ხშირი შემთხვევა იყო.

ადამიანებს, რომლებსაც ცოტა სძინავთ, სამჯერ მეტი აქვთ ინსულტის განვითარების რისკი, ვიდრე მათ, ვინც ღამით შვიდ საათს სძინავს, რაც მკვლევარების მიერ ნორმად ითვლება. გარდა ამისა, მათ, ვისაც ცხრა საათი ეძინა, ორჯერ მეტი რისკი ჰქონდა მათთან შედარებით, ვისაც შვიდი საათი ეძინა.

გარდა ამისა, მათ, ვისაც დღის განმავლობაში ხანგრძლივი ძილის ჩვევა ჰქონდა, 88%-ით უფრო მეტად განიცდიდა ა ინსულტი.

და ვინ ხვრინავს?

ხვრინვა შედარებით გავრცელებული მდგომარეობაა მოსახლეობაში. თუმცა, ეს არ არის ის, რაც არ უნდა იქნას გათვალისწინებული. სინამდვილეში, ამ კვლევაში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მონაწილეებს, რომლებიც ხვრინავდნენ, ინსულტის განვითარების 91%-ით მაღალი რისკი ჰქონდათ.

აქ არ ჩერდება. მათ, ვისაც ძილის ობსტრუქციული აპნოე ჰქონდა, სამჯერ მეტი რისკი ჰქონდათ.

მაგრამ არის თუ არა ძილის დარღვევა ერთადერთი ფაქტორი?

ცნობილია, რომ არსებობს სხვა ფაქტორებიც, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, არასწორი კვება, მოწევა და ალკოჰოლის მოხმარება.

კვლევამ გაითვალისწინა ეს და დაარეგულირა ეს რისკის ფაქტორები მონაწილეებში. თუმცა, შედეგები მსგავსი იყო, რაც აძლიერებს აზრს, რომ ძილის დარღვევას შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი კავშირი ინსულტთან.

პრევენცია

მკვლევარის კრისტინა მაკკარტის, ირლანდიის გოლვეის უნივერსიტეტიდან, „ძილის გასაუმჯობესებლად ჩარევას შეუძლია ასევე შეამციროს ინსულტის რისკი და უნდა იყოს მომავალი კვლევის საგანი“.

დაამთავრა გოიასის ფედერალური უნივერსიტეტის სოციალური კომუნიკაცია. გატაცებულია ციფრული მედიით, პოპ-კულტურით, ტექნოლოგიებით, პოლიტიკითა და ფსიქოანალიზით.