ბანანი ძალიან პოპულარული ხილია და, გარდა იმისა, რომ მისი ახალი მოხმარებაა, მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა რეცეპტების მომზადებაში, დაწყებული უმარტივესიდან ყველაზე დახვეწილამდე. ასე რომ, იხილეთ რეცეპტი ბანანის დარიჩინით მიკროტალღურ ღუმელში.
ბანანის მსგავსად, დარიჩინსაც შეიცავს ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის გამართული ფუნქციონირებისთვის. ამრიგად, ამის მაგალითია ბანანში არსებული კალიუმი, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის კონტროლს.
მეტის ნახვა
ეს არის 4 ზოდიაქოს ნიშანი, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ მარტოობა,…
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
დარიჩინი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში, შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, რომლებიც ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ამრიგად, ეს საკვები აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში, როგორც მათი ჯანმრთელობისთვის, ასევე მათი გემრიელი გემოს გამო.
Წაიკითხე მეტი: ისწავლეთ, როგორ მოარიდოთ კატები თქვენს ბაღს ბუნებრივი რეპელენტების გამოყენებით
ბანანი დარიჩინით მიკროტალღურ ღუმელში
ამგვარად, ამ მომზადებისთვის დაგჭირდებათ რამდენიმე ინგრედიენტი და, როგორც მიკროტალღური არის ა ძალიან პრაქტიკული და ადვილად დასამუშავებელი მოწყობილობა, რამდენიმე წუთში თქვენი საჭმელი მზად იქნება მოხმარებული.
ინგრედიენტები:
- 2 ვერცხლის ბანანი
- 1 დესერტის კოვზი შაქარი (სასურველია ყავისფერი ან დემერარა)
- კარაქი
- Დარიჩინის ფხვნილი
ჭურჭელი:
- მიკროტალღოვანი მასალის ჭურჭელი
- დანა ბანანის დასაჭრელად
- სუპის კოვზი
- დესერტის კოვზი
- მიკროტალღური
მომზადების მეთოდი:
- ბანანი დავჭრათ ნაჭრებად ან ზოლებად, თქვენი სურვილის მიხედვით და მოვათავსოთ თეფშზე;
- კარაქი წაუსვით ბანანს, ისე რომ არ დაასველოთ;
- ზემოდან მოაყარეთ შაქარი და შემდეგ დარიჩინი;
- მიიყვანეთ მიკროტალღურ ღუმელში და გააჩერეთ 1 წუთი და 30 წამი;
- ამოღებისას ბანანი უნდა იყოს ძალიან რბილი, კარაქით ბუშტუკებით. მზადაა, უბრალოდ მიირთვით და მიირთვით!
თუმცა, თუ ბანანი ძალიან მომწიფებულია, გამოიყენეთ უფრო მცირე რაოდენობით შაქარი, რომ ძალიან ტკბილი არ იყოს. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა და ბავშვების შემთხვევაში კი რეკომენდებულია პრეპარატი შაქრის გარეშე.
ეს შესანიშნავი შუადღის საჭმლის ვარიანტია, კიდევ უკეთესია ცოტა ყავით, სცადეთ დღესვე!
