იცოდეთ ძირითადი სიმპტომები, რომლებიც მიანიშნებს ფსიქიკურ გადაღლაზე

დაგროვილმა ფიზიკურმა და ემოციურმა დაღლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ა ფსიქიკური მარცხი. ეს დაღლილობა შეიძლება იყოს სხეულის გამაფრთხილებელი ნიშანი ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვა ფაქტორებისთვის, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა და სტრესი. საერთოდ, ეს მდგომარეობა ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც აისახება და, სამწუხაროდ, საჭირო ზრუნვა ხშირად ტრივიალიზდება და ყურადღებას აქცევს, როგორც უკიდურეს საშუალებას.

გონებრივი გადაღლა შეიძლება გამოწვეული იყოს ყოველდღიური პრობლემებით, რომლებიც დაკავშირებულია სხვა მნიშვნელოვან საკითხებთან, როგორიცაა დაბალი თვითშეფასება, იმედგაცრუება და ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის ნაკლებობა. ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ხშირად არ ექცევა იმდენი ყურადღება, როგორც სხვა ფიზიკურ ასპექტებს. ფსიქიკურად დაცლილი ადამიანი შეიძლება დაზარალდეს მათი ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებზე, როგორიცაა სამუშაო, ქორწინება, მეგობრობა და სხვა ურთიერთობები.

ფსიქიკური აშლილობის პირველივე სიმპტომებიდან მნიშვნელოვანია პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარების მოძიება. თერაპია სხვა ჯანსაღ ჩვევებთან ერთად გადამწყვეტია დეპრესიული მდგომარეობის შესაცვლელად. უფრო მძიმე შემთხვევებში, თქვენსმა პროფესიონალმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტები.

ნებისმიერი დაავადების მსგავსად, აუცილებელია გამაფრთხილებელი ნიშნების იდენტიფიცირება დისფუნქციის დაწყებიდან. გარდა ამისა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა არ უნდა იყოს ტრივიალიზებული და არარელევანტური. ასე რომ, შეამოწმეთ ძირითადი სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს ფსიქიკურ აშლილობაზე.

ყურადღება! დიაგნოზი უნდა დაისვას მხოლოდ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის მიერ, როგორიცაა ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი.

ფიზიკური სიმპტომები

• თავის ტკივილი;
• ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა გულის დაავადება;
• მადის ცვლილება, ჭარბი კვება ან შიმშილის დაკარგვა;
• იმუნიტეტის დაქვეითება;
• კუნთების ტკივილი და ტკივილები;
• კუჭისა და ნაწლავების ცვლილებები, რამაც შეიძლება განვითარდეს გასტრიტი და გამოიწვიოს ყაბზობა;
• სუნთქვის ცვლილებები შფოთვის დონის გამო, რაც ამოკლებს მას;

ემოციური სიმპტომები

• გადაჭარბებული ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობა;
• დასვენებისა და დასვენების სირთულე;
• უიმედობა, შთაბეჭდილება, რომ არაფერი შეიცვლება;
• გენერალიზებული აპათია და იმედგაცრუება;
• რეაქტიული და თავდაცვითი ქცევის ცვლილებები;
• მეხსიერების ხარვეზები, გონებრივი გაჯერების გამო ინფორმაციის დამუშავებისა და შენახვის გაძნელება;
• ძილის გაძნელება, გამთენიისას უძილო გაღვიძება ან მოუსვენარი ღამის გატარება;
• კონცენტრაციის გაძნელება, მსჯელობის თანმიმდევრულობის შენარჩუნება;
• ნელი მსჯელობა და ხანგრძლივი საუბრის შენარჩუნების სირთულე;
• ემოციური ლაბილობა, ტირილის სურვილი აშკარა მიზეზის გარეშე;
• უიმედობის, შფოთვის და ტანჯვის განცდა;
• შიში, განცდა, რომ რაღაც გემუქრებათ ან რაღაც ცუდი მოხდება;
• გაღიზიანება, ნერვიულობა და კონტროლის დაკარგვა უფრო ადვილია.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.