რატომ ვღელავთ უფრო მეტად, როცა ვცდილობთ დასვენებას?

ვარჯიშები და ვარჯიში დასვენებისთვის თითქმის ყველას ეძებს. ისინი მსოფლიოს სხვადასხვა კულტურის შესწავლის ობიექტებიც კი არიან, ან უფრო სულიერი პრაქტიკის საშუალებით, როგორიცაა მედიტაცია ბუდიზმში, ან თუნდაც მეცნიერების მიერ, რომლებიც იკვლევენ ამის გავლენას ჩვენზე ტვინი. იმავდროულად, ასევე ხშირია, რომ ზოგიერთი ადამიანი კიდევ უფრო ღელავს. გაიგე რადგან ჩვენ ვღელავთ, როდესაც ვცდილობთ დაისვენოთ.

Წაიკითხე მეტი: ლანჩის შემდეგ პიტნის ჩაი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და კუნთების მოდუნებას

ძირითადად, როდესაც ჩვენი სხეული მოდუნდება, ის ამცირებს სტიმულს ჩვენი ნერვული სისტემის „ბრძოლა ან გაფრენის“ ველზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა არ იცის, მას აქვს ამაჩქარებელი და მუხრუჭი, ისეთივე, როგორიც ჩვენ ვხვდებით მანქანებში. ამ შემთხვევაში, როდესაც ჩვენ ვათავისუფლებთ დაძაბულობას ან „აჩქარებულს“ და ვაჭერთ მუხრუჭს, ადამიანებს შეუძლიათ შეამცირონ აგზნების დონე და შევიდნენ რელაქსაციის მდგომარეობაში. თუმცა, ზოგჯერ ისინი შეიძლება უფრო შეშფოთებულნი აღმოჩნდნენ.

რატომ არიან ადამიანები უფრო შეშფოთებულები?

იმ ადამიანების შემთხვევაში, რომლებიც განიცდიან გარკვეულ ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს დასვენების მცდელობისას, ექსპერტები მიუთითებენ, რომ ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც ცნობილია როგორც „პარადოქსული შფოთვა“. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მეცნიერული კონსენსუსი ამ მდგომარეობაზე, ზოგიერთი ახსნა ამაზე მიუთითებს ეს შეიძლება იყოს ზოგიერთი ადამიანის შიშის „კონტროლის დაკარგვის“ ძიების დროს დასვენება.

გარდა ამისა, ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, ზოგიერთ ადამიანს აქვს რაღაც ცნობილი, როგორც "ჰიპერვენტილაციის სინდრომი". ასეთ შემთხვევებში ადამიანები ძალიან სწრაფად ან ზედაპირულად სუნთქავენ, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს შფოთვის მდგომარეობას უფრო "მშვიდ" მომენტებში. ექსპერტები იმასაც კი აღნიშნავენ, რომ შედარებით ნორმალურია დაძაბულობა, როცა ვისვენებთ, რადგან ეს შეიძლება იყოს ევოლუციური საკითხი.

მათი თქმით, ადამიანები დღის არსებები არიან, რომლებიც ევოლუციას უქმნიან იმისთვის, რომ იძინონ, სანამ ბნელა, მაგრამ ფხიზლად და ფხიზლად რჩებიან დღის განმავლობაში. ასე რომ, სიფხიზლის დროს ჩვენ ადაპტირებულნი ვართ გარე გარემოზე ფოკუსირებისთვის და ყურადღებას ვაქცევთ ყველა სახის საფრთხეს და საფრთხეს. ამ ფოკუსის უძრაოდ გარდაქმნით, ზოგიერთი შინაგანი გამოცდილება შეიძლება იყოს ძალიან საგანგაშო ზოგიერთი ადამიანისთვის, რაც მათ უფრო დაუცველად აგრძნობინებს თავს.