ხილი აუცილებელი საკვებია სკოლის სადილის ყუთის გაკეთება, რადგან ისინი შეიცავს წყალს, ბოჭკოები, ვიტამინები, მინერალური მარილები, ფრუქტოზა, ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები. გარდა იმისა, რომ მდიდარია ნუტრიენტებით, ისინი არიან მარტივი მონელება და დაეხმარება კარგის მიცემაში გაჯერება ბავშვისთვის. ისინი შესანიშნავია შუადღის საუზმის შესაქმნელად მთავარ საჭმელებს შორის, რადგან ისინი ეხმარებიან ბავშვს, არ მოშივდეს შემდეგი ჭამის დარღვევის გარეშე. ისინიც დაეხმარეთ იმუნიტეტს ბავშვური.
იდეალურია, შეძლებისდაგვარად, მისი მოხმარება გაუწმენდილი ხილი, ვინაიდან აქ კონცენტრირებულია საკვები ნივთიერებები და ბოჭკოები. რჩევაა კანის კარგად გაჯანსაღება ბავშვისთვის ხილის შეთავაზებამდე. თუ დაჭრილი ხილის გაგზავნას აირჩევთ, ყოველთვის გაგზავნეთ თერმული ლანჩის ყუთში ყინულის შეფუთვით. ეს ეხმარება ხილს სიახლეში დარჩეს საჭმლის მიღებამდე.
წაიკითხეთ ასევე: როგორ მოვაწყოთ სკოლის სადილის ყუთი სრული დროით?
მარტის ხილი
* PDF სურათის ჩამოტვირთვა, Დააკლიკე აქ!
ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ:
- ბანანის ფუნთუშების რეცეპტი და კომბინაციები
- მე -3 ყოველკვირეული მენიუს შეთავაზება სკოლის სადილის ყუთისთვის
- როგორ ავიცილოთ თავიდან ბანანის ვიტამინის შეწითლება?
- როგორ ავირჩიოთ საკვები დაბალანსებული სადილის ყუთის შესაქმნელად
კაროლინა გოდინიოს მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
