გაუფრთხილდი პირის ღრუს ჯანმრთელობა ბევრად უფრო შორს მიდის, ვიდრე კბილების გახეხვა ან ძაფით გამოყენება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყოველდღიურად ვატარებთ უამრავ ჩვევას, რომელიც საზიანოა ჩვენი კბილებისთვის, ხშირად არც კი ვიცით და ზიანს აყენებს ჩვენს პირის ღრუს ჯანმრთელობას. ამიტომ, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ჩვევებს, რათა თავიდან აიცილოთ მათი პრაქტიკა შეძლებისდაგვარად.
ეს ჩვევები ანგრევს კბილებს
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
შესაძლებელია კბილების გახეხვა ყოველდღე და მაინც გქონდეთ პირის ღრუს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები. მათ თავიდან აცილების მიზნით, ნამდვილად მნიშვნელოვანია კბილების მოვლის რუტინის ჩამოყალიბება რამდენიმე სიფრთხილით, რომელიც, თუმცა მარტივია, ბევრ შედეგს იძლევა. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა მოერიდოთ შემდეგ ჩვევებს, რომლებიც საზიანოა თქვენი კბილებისთვის:
გამოიყენეთ კბილის ჩხირი
კბილებიდან ნარჩენი საკვების მოსაშორებლად საჭიროა ძაფით ძაფით ამოღება, რადგან კბილის ჩხირებმა შეიძლება დააზიანოს კბილები და ღრძილების ჯანმრთელობა. მაგალითად, ამ ჭურჭლის გამოყენებით შეგიძლიათ ამოიღოთ მინანქარი კბილებიდან.
ფრჩხილის კვნეტა
ძალიან ხშირია კბილების მსხვრევა ფრჩხილების კბენისას. მაგრამ ამის მიღმა, ეს ჩვევა ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყბის დისფუნქციის პრობლემები, გარდა იმისა, რომ სერიოზული ჰიგიენის დარღვევაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები ორგანიზმში.
გაიხეხეთ კბილები მაგრად
კბილების გახეხვა უნდა მოხდეს შეუფერხებლად ისე, რომ არ დაზიანდეს კბილები ან ღრძილები. ასევე, ყოველთვის უნდა აირჩიოთ რბილი ჯაგრისიანი ჯაგრისები, რადგან უფრო ხისტი და მყარი ჯაგრისები დიდ ზიანს აყენებენ.
მოწევა ან თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება
მოწევა არის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს კბილების ჯანმრთელობაზე, დაწყებული კარიესის განვითარების დიდი ალბათობით. თუმცა, მისი დაზიანება უფრო შორს მიდის, რადგან შესაძლებელია განვითარდეს ცუდი სუნი, პირის სიმშრალე და პირის ღრუს კიბოც კი.
გახეხეთ კბილები
სამწუხაროდ, კბილების გახეხვის ჩვევა ყოველთვის არ არის ჩვენ მიერ კონტროლირებადი, რადგან ეს საკმაოდ გაუცნობიერებლად ხდება. თუმცა, შესაძლებელია სიტუაციის შესამსუბუქებლად რელაქსაციის ვარჯიშების გაკეთება, ასევე ღამის გამოყენებისთვის დამცავი მოწყობილობების არჩევა.